鲍鱼大家都爱吃的,是一种常见食材,是不错的养生保健食材,是属于高蛋白低脂肪的一种食物,属于保健食品,鲍鱼的食用方法有很多,这道美味的糖醋鲍鱼就是不错选择,可以滋阴润燥,提高人体免疫力,还能健脾胃,来看看做法吧。
【糖醋鲍鱼】
【主料】
鲍鱼4个
【辅料】
葱花少许、蒜蓉10克、白砂糖15克、番茄酱30克、花生油20ml、清水适量
【做法】
1.鲍鱼用刷子刷干净。
2.用勺子把鲍鱼肉取下来。
3.去掉鲍鱼的内脏。
4.在鲍鱼的身上打上花刀。
5.锅中加适量清水,再加入葱段和姜片煮开。
6.放入鲍鱼焯水盛出备用。
7.蒜瓣切成末。
8.将蒜末、白砂糖、番茄汁和清水一起混合均匀备用。
9.热锅下油。
10.加入拌好的番茄汁翻炒均匀。
11.加入鲍鱼。
12.旺火翻炒均匀即可。
鲍鱼营养价值高,用它做道营养食谱----糖醋鲍鱼,酸甜可口,肉质细嫩,吃起来美味极了, 鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。贴秋膘时,吃肉类怕担心会长肉肉,可以用鲍鱼来代替,吃了鲍鱼也不会长肉,可以放心食用。 鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。鲍鱼好消化好吸收,还可以滋阴润燥,对于增强人体免疫有好处,同时也可以调经润肠。适合多种人群!
关于糖醋鲍鱼的做法大家都了解了吧,是秋季滋阴润燥提高免疫力健脾胃的不错选择,而且可以补充营养和热量,具有健脾养胃的作用,平时的时候大家可以经常食用,对健康有帮助。适合多种人群食用,可以滋补气血!
糖醋鲍鱼——滋阴润燥提高免疫力
鲍鱼大家都爱吃的,是一种常见食材,是不错的养生保健食材,是属于高蛋白低脂肪的一种食物,属于保健食品,鲍鱼的食用方法有很多,这道美味的糖醋鲍鱼就是不错选择,可以滋阴润燥,提高人体免疫力,还能健脾胃,来看看做法吧。鲍鱼好消化好吸收,还可以滋阴润燥,对于增强人体免疫有好处,同时也可以调经润肠。关于糖醋鲍鱼的做法大家都了解了吧,是秋季滋阴润燥提高免疫力健脾胃的不错选择,而且可以补充营养和热量,具有健脾养胃的作用,平时的时候大家可以经常食用,对健康有帮助。
菠菜炒平菇——滋阴润燥提高免疫力
菠菜炒平菇菠菜炒平菇的做法1、首先平菇洗干净,将它的筋膜撕去,撕成条,备用。菠菜炒平菇的功效菠菜炒平菇可以滋阴润燥、提高免疫力等等的作用。对于提高身体的免疫力,有着很大的帮助。上面就是为大家介绍的关于菠菜炒平菇的做法了,我们食用这款菜肴可以很好的补充身体所需要的各种营养物质,能够很好的增强体质,很适合儿童和孕妇食用,在生活中多食用一些蔬菜对身体健康的帮助非常大。
冰糖炖梨——滋阴润燥增强免疫力
食物的种类有很多,比如说水果就有很多的品种,不同的种类的水果营养价值和价格都是不一样的,梨是大家都喜欢吃的水果类型,具有滋阴润燥去火的作用,特别是到了秋季,来看看这道冰糖炖梨的做法。梨含有丰富的维生素,可以帮助婴幼儿抵抗流感、保护心脏、增强心肌活力。银耳丰富的胶质是人体扶正强壮的滋补佳品;百合不仅有良好的滋补作用,还能预防秋冬季节性疾病。冰糖炖梨的相关的做法和它的营养的价值所在,滋阴润燥增强免疫强体质,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。
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