豆芽菜可帮助宝宝降火
BY：Tina 2024-08-16 14:02:16 746 ℃
1、豆芽菜
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法：韭菜煮猪血
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
（实习编辑：刘琴）
宝宝能吃黄豆芽吗_宝宝可以吃黄豆芽吗
宝宝能吃黄豆芽吗宝宝能吃黄豆芽。黄豆芽营养丰富，宝宝食用有明目、养颜护肤、健脑、通便、防癌抗癌等作用。1、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、近视等眼部疾病。宝宝食用黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，保护视力。2、养颜护肤：黄豆芽含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。宝宝常吃黄
豆芽菜宝宝的隐患
豆芽菜体形的宝宝，身体抵抗力比普通宝宝差，容易生病。豆芽菜不仅体格发育不好，体能也不如人，在宝宝早期如果缺乏营养，会造成生长发育迟缓，成年后患慢性疾病的危险也明显高于正常人。如果是由某种疾病引起的豆芽菜体形则要先治病，再根据医生的意见进行营养和锻炼两方面的改进。
宝宝吃豆芽！比豆子好助吸收钙锌铁
中医认为“五色入五脏”，各种豆子对人的脏腑健康很有好处。营养师则提醒，可根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。红豆可补心、利尿，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有一定疗效。红豆还有较多的膳食纤维，有良
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