孕妇可以吃哪些鱼
BY：Kenisha 2024-07-18 00:33:39 302 ℃
可以的。一般来说，孕妇怀孕期间，常会出现不同程度的水肿，适量食用鲤鱼，鲫鱼，鲇鱼，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。
推荐菜谱：
将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。——预防妊娠期水肿。
鲫鱼收拾干净，洗净，切小块。丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲫鱼一起放入锅中，再放入姜片、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。——清热化痰，利水通便。
猪排骨洗净，剁成块，焯水；冬瓜切成相同大小的块。沙锅放入排骨块，加水、姜片、葱白、绍酒，大火烧开，改小火煲至排骨八成熟时，倒入冬瓜块煲熟，拣出姜片、葱白，加入盐、香油即可装碗。——利尿通便，消除水肿。
冬瓜250克，煎汤，日服两次。——消水肿。
眉豆煲猪脬汤
将猪脬（即猪膀胱）放入滚水中煮5分钟，捞起，刮净利苔，用清水洗干净。洗净眉豆、红枣；红枣去核。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲至眉豆稔烂，下盐调味即可。——健脾调中，利水消肿。
鲇鱼鸡蛋羹
将鲇鱼去内脏，收拾干净，洗净。锅置火上，加入适量清水、鲇鱼，煮至鱼熟时，卧鸡蛋2个，再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤、食鱼和鸡蛋。——利水消肿。
猪肚洗净，内装水发莲子（40粒、去心），用线缝合，放入 锅内，加清水，炖熟透；捞出凉凉，将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中。将香油、食盐、葱、姜、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。——益气补虚，健脾益胃。适于食少、纳呆、消瘦或有轻度水肿的准妈妈食用。
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