维生素E有助于安胎保健

孕期保健三要素：睡眠、饮食、维生素保健

我们都想孕育一个健康的小宝宝，顺利的度过漫长的孕期，那么想要度过漫长的孕期，孕期保健是不可缺少的一个条件，那么我们在孕期保健的时候要把握哪些要素呢?专家介绍，想要顺利的度过孕期，要从睡眠、饮食、维生素三方面入手。当你怀孕到了第四个星期的时候

维生素b6_小儿维生素B6缺乏病的饮食保健

一、维生素b6的作用和功效维生素B6英文为VitaminB6，又称吡哆素。是一种水溶性维生素，为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参

富含维生素C的食物,维生素C的保健功效

通过合理搭配这些富含维生素C的食物，就可以补充足够的维生素C。另外，维生素C能促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿和造血器官的生长。富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以预防老化。

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