蜂蜜黄瓜汁——夏季减肥清热解毒
BY：Agatha 2024-07-16 18:35:18 878 ℃
说起蜂蜜，大家都知道的，是一种很保健的食品，它的营养素很丰富，而且还有减肥的作用哦，可以选择喝蜂蜜水，具有促进代谢和增强体质的作用，夏季想减肥的你不妨试试小编介绍的蜂蜜黄瓜汁的做法吧。
【蜂蜜黄瓜汁】
主料：黄瓜一根
辅料：蜂蜜适量、凉开水适量
步骤：
1.黄瓜清洗干净，切薄片。
2.锅内煮开适量水，加入黄瓜片，焯水。
3.捞出，控水。
4.将焯水的黄瓜片，适量凉开水加入料理机内，选择蔬果档，开启几下就好了。
5.打好的黄瓜汁，加入适量柠檬汁即可。
黄瓜具有除热，清热解毒、减肥的功效，可以做成减肥果汁，果汁有点苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季减肥首选果汁。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，还能显著缩短排便时间。而且还可以补充多种的矿物质和营养物质哦，可以帮助你恢复体力，而且还有消除疲劳的作用和功效哦，对于提高人体的免疫力，清热解毒有很好的作用和功效哦。
蜂蜜黄瓜汁的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，夏季减肥清热解毒人群来说是不错的惦，可以补充能量，而且还可以清热去火，是不错的增强免疫
的好选择。
蜂蜜黄瓜汁——夏季减肥清热解毒
主料：黄瓜一根辅料：蜂蜜适量、凉开水适量步骤：1.黄瓜清洗干净，切薄片。黄瓜具有除热，清热解毒、减肥的功效，可以做成减肥果汁，果汁有点苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季减肥首选果汁。蜂蜜黄瓜汁的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，夏季减肥清热解毒人群来说是不错的惦，可以补充能量，而且还可以清热去火，是不错的增强免疫的好选择。
黄瓜沙拉——清理肠道清热解毒
很多人都喜欢把一些自己喜欢的蔬菜和水果放在一起做沙拉，不仅可以促进食欲，而且还可以品尝到不同美味的食材，大家都是选择什么样的食材呢，好像永远黄瓜都是主角哦，一起来看看黄瓜沙拉吧，可以清理肠道健脾消食。黄瓜沙拉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清理肠道清热解毒健脾消食，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质，是不错的健胃消食的开胃菜。
绿豆黄瓜粥：清热解毒
材料黄瓜200克、绿豆、大米各100克，精盐、味精各适量制作方法绿豆洗净，放入清水中浸泡2小时，备用。黄瓜洗净，顺长切成条，再切成小方丁。汤锅上火，加入清水烧沸，下入大米、绿豆。然后加入黄瓜丁和食油，续煮5分钟。大厨提示要选取鲜嫩的小黄瓜，不要去皮，这样不仅能够完全保留营养，而且口感也爽脆。黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。营养专家提示黄瓜性甘寒，有清热解毒之功，对火邪所致的咽喉肿痛、口燥烦渴等症有良好效果。其与清热解毒的绿豆共煮成粥，能最大限度发挥其功效。
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