黄瓜小米粥——降血脂清热解毒
BY：Pelagia 2024-07-16 16:49:59 137 ℃
每个人的喜好是不一样的，所以我们在选择食物的时候要根据个人的喜好和体质来选择哦。喝粥是饮食的一种常见的方式，不同的人群选择的饮食方法不同，黄瓜小米粥大家都爱，可以有降血脂的作用，来看看它的做法吧。
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁适宜人群:一般人群均可食用
黄瓜小米粥所需材料
绿豆黄瓜粥的做法
1将绿豆、小米洗净后分别浸泡1小时和30分钟;黄瓜洗净后去蒂，切丁备用。
2锅置火上，倒入适量清水，放入绿豆一同用大火熬煮。
3煮沸后转小火煮至将熟时放入小米，煮至绿豆开花、小米烂熟时加入黄瓜丁，撒上适量盐即可。
黄瓜小米粥的功效与作用
降血脂绿豆黄瓜粥能抑制糖类物质转化为脂肪，常食不仅能减肥，还因热量低，是血脂异常者理想的食疗。清热解毒此粥富含丰富的营养素，能帮助排出体内毒素，夏季食用还能清心降火。抗衰老此粥营养丰富，含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。这样的粥品具有降血脂的作用，对于中老年人来说是不错的选择，而且还可以清热去火的哦，对于抗衰老也有一定的帮助作用，大家可以试试。
黄瓜小米粥的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，降血脂清热解毒减肥抗菌，增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，大家不妨试试吧。
小米粥怎么煮才好吃？夏饮南瓜小米粥清热解毒
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小米南瓜粥——清热解毒养胃清肠
功效与作用小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。小米南瓜粥能够保护胃粘膜，帮助消化，另外由于含有果胶，能保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。这道小米南瓜粥的制作方法是不是很简单呢，营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以清热解毒养胃清肠，具有养心安神的作用，很适合多种人群食用哦。
绿豆小米粥——清热解毒排毒美容
而且我们服用绿豆小米粥是可以排毒美容的，常食用绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。有皮肤痒、痘痘粉刺、痱子等肌肤问题的朋友服用绿豆小米粥，还可以美容养颜。我们选择服用绿豆小米粥是有助于健康的，我们能够通过吃这种养生汤来促进排毒的，同时我们还可以用绿豆小米粥来清热解毒，是夏季的时候我们不能错过的，而且我们可以用绿豆小米粥来美容养颜，对于皮肤健康是非常有好处的。
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