手脚冰凉很烦恼冬季可以这样解决

BY：Jelena 2024-07-20 18:21:11 807 ℃

冬季的时候比较寒冷，而且在南方的时候由于比较潮湿，在这时候我们就更容易出现怕冷的情况，所以在这时候手脚冰凉的问题就需要及时的解决才行，那么具体冬季的时候我们应该如何解决这样的情况，下面就给大家推荐方法。

注意饮食

冬季是比较寒冷的，在这时候就更要多吃水果蔬菜，保持身体的水分。多吃肉类等热量高一点的食物。还可以多吃桂圆，红枣，姜，蜂蜜等等，用来泡茶也可以，通过合理的饮食来促进我们健康，效果是比较好的，可以很好的起到保暖的效果，而且还可以增强我们身体素质，这样自然就可以解决掉手脚冰凉的问题。

暖宝、电热水袋这些保暖的设备，我们在冬季的时候去进行使用，效果是最佳的，可以很好的帮助我们保暖，而且我们在手上揣上一个暖手袋，保温效果也是非常好的，可以让我们在冬季的时候也可以避免寒气的侵袭。而且我们在睡觉的时候塞一两个到被窝，保证在睡觉的时候也会感觉到温暖。

冬季的时候我们一定要在穿着上注意保暖才行，这是冬季最重要的一点，而且在这时候棉衣，秋裤，保暖衣，毛鞋垫一样都不能少。尽量要保证自己的腿脚不冷才行，寒从脚起，腿冷的话会感觉自己整个人都是冷的，所以说我们在冬季的时候就必须要小心谨慎的去对待才行。

上面给大家介绍了冬季的时候要小心的，可以发现冬季的时候比较寒冷，在这时候我们就容易出现怕冷的问题，在平时就需要合理的方法解决才行，我们首先就应该注意饮食，而且保暖的设备和穿着都是不能少的，可以帮助我们御寒保暖。

冬天手脚冰凉，虽然不是什么大的疾病，但却会给我们的日常生活和工作带来一些不方便，冬天手脚冰凉也会让人不想运动，会觉得非常的难受，这个时候大家就应该要采取正确的方法来调理。下面小编就来给大家介绍一下冬季手脚冰凉调理的方法，想要了解的朋友就跟着

一、冬季手脚冰凉中医教你调理身体阳虚症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除了手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可

一、天手脚冰凉如何改善平时多用热水泡脚吃洋葱、辣椒：可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物;吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环;吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水

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