水果吃多也有危害 冬季要少吃的水果
BY：Iolanthe 2024-08-15 07:36:29 716 ℃
干燥的天气情况下，人体很容易就出现缺水的情况，在这时候我们就需要注意及时的补水，在冬季的时候就更要注意多喝水，同时在这时候多吃水果也同样很关键，但是并不是所有的水果都适合多吃，下面就让我们看看哪些水果需要小心对待。
橘子
橘子是一种常见的水果，也是我们在冬季的时候会大量吃到的水果，由于吃起来味道酸甜可口，而且水分含量高，是冬季大家最爱吃的水果，而且橘子味道酸甜，肉厚汁多，同时维生素含量丰富，是很多人的最爱。但是如果橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外，所以说橘子虽好，我们也要控制服用的量才行。
西瓜
西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑，不过现在我们在冬季的时候也同样可以吃到西瓜，很多人在冬季的时候也喜欢吃些西瓜。不过我们要注意，由于西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康。冬季也会有人想要吃西瓜，但是天气严寒，人体最需要的是保暖，因此西瓜就是不好的选择，而且这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，对血管健康没有什么好处。
冬季的时候选择合适的水果吃，这对我们的健康有非常大帮助，可以帮助我们增强身体素质，但是吃水果也一定要适量才行，如果我们吃的水果太多也会对健康造成影响，橘子和西瓜都是如此，我们一定要避免吃太多，这也是冬季养生的细节。
冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃这5种冬季水果
冬季感冒吃梨好梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。冬季感冒吃甘蔗好甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维最多的一种水果。冬季感冒吃柚子好柚子性寒，味甘。
冬季应该吃什么水果,冬季吃什么水果补水呢
很多人都喜欢吃水果，而水果刚好也可以补水，所以很多人皮肤干燥的时候就会想冬天吃什么水果补水。
冬季吃什么水果好 盘点冬季的养生水果
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。食用禁忌水果与病种的关系也很大，对患病或有症状的人，必须按照病情选择合适的水果。
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