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众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,因其功能多样,对于瘦身一族来说一直都是最佳的选择。它能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。许多人都将之作为减肥美容的佳品。
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低时口感会更好了。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食,但必须时时补充柠檬水。
3、在每天喝柠檬水的时候,最好是配合适量的运动,运动以出汗为宜。因为出汗后有助于排除体内的毒素,会随着汗液排出去。
功效:柠檬中富含维生C和各种酸性物质,尤其是柠檬酸,对改善身体的新陈代谢非常有效,特别适合用于清肠减肥,这就有利于将体内的毒素及时排出去了。
冰箱加上柠檬水,柠檬减肥四有效方法水果
1、自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱
喝柠檬水没效果?教你柠檬水的正确泡法
喝柠檬水的最佳时间?柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。
柠檬水的功效与作用 柠檬水喝对了才有效果
2、提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
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