孕前调理：秋季要要“补”更要“通”
BY：Ivie 2024-08-15 23:16:26 857 ℃
要“补”更要“通”，以通为补
想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。但是，据专家介绍，所谓补，没有泛泛的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。现代人多数属于湿热体质，这样的人平时多表现出胸闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状，舌苔黄厚腻，脉滑数。因此，补就要对症下药，根据具体的症状进补才有效果。
医学研究表明，体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。因过量摄取营养物质所致的人体内素毒蓄积的问题日渐突出，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。凡是对人体有害的，引起疾病的病因病机都可以称之为“毒”，常见的有尿毒、糖毒、脂毒、浊毒等。现在很多人都表现出毒存其中，而气血又失于通畅的各种症状。
要“通”，就要多吃含纤维素较多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类。多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
孕前调理：孕妈咪在秋季要如何进补
要“补”更要“通”，以通为补想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。医学研究表明，体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。现在很多人都表现出毒存其中，而气血又失于通畅的各种症状。“补”前先排毒专家认为，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。脾胃功能恢复正常后，再用食物排毒。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心怀孕。
孕前调理：秋季要补更要通
要补更要通，以通为补想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有秋补习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。但是，据专家介绍，所谓补，没有泛泛的补，
秋季怀孕前的必要准备工作
秋季天气凉爽，人的心情也舒畅很多，正是怀孕的好时节。然而在怀孕之前，必要的准备工作是不能少的。相比物质上的准备而言，女性身体上的准备更加重要。如果事先没有做好身体上的准备，未来胎儿的健康自然也就无法保证。孕前准备工作有两个重点，第一个就是要提早停用化妆品，第二个则是要注意多运动。特别是这第二点，准备怀孕的女性朋友要特别注意，因为天气渐凉，很多人都不愿意进行户外运动，这是绝对不行的。下面的怀孕知识将为你详述这些问题。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
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