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泡温泉可缓解关节炎
1.温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
2.温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果,温热的镇痛作用可以持续较长时间;温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均有一定效果。
3.在浮力的作用下,人的体重负荷大幅减轻,可缓解关节的压力。加之温泉周围优美的环境,清新的空气使人体精神放松、心情愉悦,也可以转移一部分患者的疼痛感受,所以泡温泉可以缓解疼痛,保持肌力及关节功能,预防或延缓关节畸形的出现。
运动可缓解关节炎
起始姿势:站在椅子后面,将手搭在椅背上,躯干保持笔直。
动作步骤:默数一、二、三、四,用4秒钟向侧面抬起右小腿,右脚尖一定要指向前方,直到脚离地面有12到20厘米的距离。此时左腿应该保持笔直(或者略微弯曲),但不能僵硬;停顿1秒钟;默数一、二、三、四,用4秒钟放下,回到起始姿势。然后转移身体重心,用左腿做同样的动作。
重复动作:重复上面的动作八次(每条腿都完成八次侧抬),即完成一套动作。休息大约1分钟,然后再做这样一套动作。
重点提示:在做这个动作的过程中,上半身要保持笔直,不要歪向一边。自始至终,脚尖要向前。髋关节不要活动。
治疗关节炎的方法
辅助治疗
辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时,配合药物治疗使用的一种方法。辅助治疗,就是平时我们说的理疗和体疗,比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列关节炎的治疗方法。
药物治疗
一般情况下治疗疾病时,在采用外科手术以前,药物治疗是医生和患者多选用的一种治疗关节炎较为有效的方法。
物理治疗
骨关节炎属于非细菌性炎症,主要发病的病理特点是由于关节组织的血液循环障碍,导致组织细胞的营养供给不良,致使组织细胞发生病变,微波热疗是近些年国内外开展非常成功的理疗手段,对细胞功能的康复和致炎物质的清楚,有非常好的疗效,这种关节炎的治疗较也比较有效。
关节炎患者需合理饮食
关节炎患者不能吃海鲜类食物;
关节炎患者不能吃高脂肪食品;
关节炎患者的日常饮食应尽量清淡;
关节炎患者不能吃过酸的食物。;
多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。食物中富含植物有机活性碱,才能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。
膝关节骨性关节炎的护理,膝关节骨性关节炎的发病因素,膝关节骨性关节炎的相关预防
一、膝关节骨性关节炎的简述及发病因素膝关节炎是膝关节的常见疾病,骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂,人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍,骨胶原代谢异常。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。久之,疾病发展会出现活动不能缓解疼痛,且上下
膝关节骨性关节炎的饮食禁忌,膝关节骨性关节炎的诊断,适合膝关节骨性关节炎的运动
一、引起膝关节骨性关节炎的原因1.年龄因素:膝关节在人体中负重大,随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化,关节变得僵硬而不灵活,滑液分泌异常,引起软骨细胞营养不足,软骨内水分的含量下降,软骨的主要成分黏多糖也减少,关节软骨缺乏弹性,则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要,关节软骨边缘有骨质增
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一、关节炎的常见临床表现1.疼痛是关节炎最主要的表现。2.肿胀肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。3.功能障碍关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。4.体征不同类型
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