优生优育：未准爸爸孕前怎么做

BY：Aggie 2024-08-15 14:08:29 941 ℃

为了有效的保证优生优育，除了未准妈妈要做好孕前保健外，未准爸爸也不能闲着，本篇资讯，我们就重点来看看，未准爸爸孕前怎么做才能保证优生优育。

人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

2.饮食

男性朋友大多是无肉不欢，其实大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

优生优育：未准爸爸孕前怎么做

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

4.习惯

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

如何孕育一个健康的小宝宝对备孕夫妻来说是一个重要的课题，很多夫妻对生育知识的认识不足，认为备孕乃至怀孕过程的保健都是女性一个人的事，其实这样的认知是不可取的，关于优生优育，爸爸也是有责任的，那么，优生优育准爸爸应注意哪些事项呢？一直以来，人们一说起优生

从优生优育的角度出发，未准爸爸也一定要做好相关准备，那么具体都应该做些什么呢？下面我们就具体来看看，想要优生未准爸爸都要做些什么？从优生优育的角度出发，未准爸爸也一定要做好相关准备，那么具体都应

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