鲤鱼是否适合孕妇食用

鲤鱼在众多鱼类中是比较受欢迎的，因为这种鱼的肉质非常的鲜美，而且营养价值极高。很多人都特别爱吃鲤鱼，那么孕妇适不适合吃鲤鱼呢？这是很多孕妇提出的疑问，接下来就让小编为大家做出相关的解答，希望能对各位提供正确的参考。

鲤鱼的品种有很多，分为赤鲤、黄鲤、白鲤等。鲤鱼中所含有的营养成份极为丰富，尤其是其中所富含的优质蛋白含量很高，非常易于人体消化吸收。此外，在鲤鱼中的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D含量也非常高，这些都是人体所必须的。把鲤鱼煮食，可治咳逆上气、黄疸、口渴，通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。用米饮调服，治大人小儿的严重腹泻。

孕妇是可以吃鲤鱼的，而且好处有很多，可以为孕妇补充蛋白质、钙质和VA、VB等多种维生素，有利于提高身体抵抗力。此外鲤鱼肉富含钾、钠、磷、碘等矿物元素，能改善准妈妈的食欲，缓解胸闷等妊娠反应，促进消化吸收。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用；鲤鱼治水肿：孕妇在孕后5～6个月时，往往伴有手、脚、小腿水肿，通过吃鲤鱼可以有效改善这些症状，最佳的食用方法是将鲤鱼煲赤豆，这样效果更为理想。

孕妇吃鲤鱼不仅对自己健康很有帮助，而且对胎儿的好处也不少：鲤鱼中富含碘元素，准妈妈食用对胎儿的神经发育有重要作用。此外鲤鱼肉中的蛋白质与钙质的含量也比较突出，且易于被人体吸收，能促进胎儿骨骼和身体的发育。

通过介绍我们了解到孕妇是可以吃鲤鱼的，而且孕妇吃鲤鱼有很多的好处，但是需要讲究正确的食用方法，控制好量很重要，鲤鱼虽然营养健康，也不应该过量的食用。孕妇朋友只要知道不过量食用鲤鱼，适量的食用，那么就会收获很好的保健作用。