雾霾天来袭,你的肺还好吗？
BY：Fleur 2024-07-23 22:17:43 1902 ℃
雾霾天的到来，当我们看到灰蒙蒙的空气时，是否在担心自己的肺部健康呢？是啊，雾霾天来袭，我的肺，你还好吗？这应该是大家都担心的问题吧，不过，大家可以用今天为大家介绍的方法来应对雾霾对我们健康的伤害。
有网友戏称：早上出门，已经不能清晰地看到自己的手指了，估计姚明低头快看不到自己的脚了。
雾霾天，最伤的还是呼吸道和肺。根据@央视新闻推荐，自测肺功能有些小窍门。
吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
说到养肺，专家也建议多喝水，特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可以加速排出体内有害物。绿叶蔬菜和水果可以增加肺通气量，洋葱、鱼油可以防治哮喘，大枣、银耳、土豆、山药、西瓜、梨、莲藕、葡萄、萝卜等可以生津止渴、润肺养肺，多吃一些富含维生素C、E的食物，有利于身体排出粉尘微粒。
雾霾天气原因_警惕雾霾天气对孕妇和儿童的危害
一、雾霾是什么呢雾霾是什么？简单地说，雾霾就是威胁人类健康的污染颗粒与雾结合在一起灾害性的天气现象，它的威力很大，能给人类致命一击，而且有日趋严重的迹象。雾霾，是雾和霾的组合词。有些对它不了解的人，即使说起来也没有太大的反应；但是真正了解它的人，是会谈雾霾色变吧。不要再做无知的小羔羊了，一起
雾霾天气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气注意事项(一)
近期，北京持续出现雾霾天气，成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，雾霾天气吃什么排毒？小编小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：雾霾天气吃什么排毒？
雾霾天饮食原则-雾霾天吃什么药？
雾霾天饮食原则：多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。雾霾天吃什么药老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。
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