怀孕16周应注意哪些饮食问题？
BY：Zahirah 2024-08-17 17:19:53 93 ℃
一般来说，女性朋友怀孕16周是胎儿发育的关键期，此时就应及时注意相关的饮食问题，以便宝宝的健康发育。女性朋友怀孕16周，就应适当补充锌元素、钙元素等。那么，女性朋友怀孕16周究竟应注意好哪些饮食问题？
女性朋友怀孕16周需注意的饮食问题有：
一、应适当补充锌元素
专家表示，女性朋友怀孕16周左右，就应适当补充锌元素。一般情况下，女性朋友孕期适当补充锌元素，就可能避免孕期胎宝宝出现发育不良的现象。
研究表明，女性朋友孕期适当增加锌元素的摄入，就利于胎宝宝心脏、脑等器官的发育。如果女性朋友孕期出现缺锌的现象，就可能会引起嗅觉、味觉异常，以及食欲减退，还有消化以及吸收功能异常的现象。
二、应多吃粗粮
一般情况下，孕妈咪在怀孕16周左右（怀孕四个月左右），就应多吃一些粗粮。专家指出，孕妈咪孕期就应多吃一些粗米、面，并且应多吃一些杂粮（比如应多吃小米、燕麦片等），这样利于宝宝的快速发育。
三、应多吃含蛋白质的食物
专家指出，女性朋友孕期还应多吃含蛋白质的食物。孕妈咪孕期体内蛋白质不足，就不利于胎宝宝身体各个器官的健康发育，也可能会影响宝宝的智力发育。因此，女性朋友怀孕16周左右，每天就可以适当补充36g左右的蛋白质。
四、应适当补充维他命
孕妈妈怀孕16周左右，除了应及时补充以上介绍的元素之外，还应适当补充维他命。专家介绍说，维他命对细胞的分化有一定的促进作用，并且对胎宝宝的眼睛、牙齿、皮肤以及粘膜的发育比较好。
当然，女性朋友怀孕16周左右，还应适当补充钙元素。因为，女性朋友孕期适当补充钙元素，就利于宝宝的骨骼的发育。并且，孕期适当补充钙元素，还利于乳汁的增加。
那么，女性朋友怀孕16周还应注意好哪些事项？女性朋友怀孕16周，除了应及时注意相关的饮食问题外，还应及时做好相关的检查。若发现患阴道炎、盆腔炎等疾病需尽早治疗。
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胎儿发育胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3.62士0.58厘米，腹围的平均值为10.32士1.92厘米，股骨长为2.10士0.51厘米。胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始
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胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。怀孕16周，现在你的体重增长了大约2kg，子宫约为250g，本周你的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
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从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。怀孕16周需要什么营养？针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。怀孕6个月胎儿大小怀孕的过程是充满喜悦的，但也是非常辛
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