![](/uploads/images/nologo/291223.jpg)
一般来说,女性朋友怀孕16周是胎儿发育的关键期,此时就应及时注意相关的饮食问题,以便宝宝的健康发育。女性朋友怀孕16周,就应适当补充锌元素、钙元素等。那么,女性朋友怀孕16周究竟应注意好哪些饮食问题?
女性朋友怀孕16周需注意的饮食问题有:
一、应适当补充锌元素
专家表示,女性朋友怀孕16周左右,就应适当补充锌元素。一般情况下,女性朋友孕期适当补充锌元素,就可能避免孕期胎宝宝出现发育不良的现象。
研究表明,女性朋友孕期适当增加锌元素的摄入,就利于胎宝宝心脏、脑等器官的发育。如果女性朋友孕期出现缺锌的现象,就可能会引起嗅觉、味觉异常,以及食欲减退,还有消化以及吸收功能异常的现象。
二、应多吃粗粮
一般情况下,孕妈咪在怀孕16周左右(怀孕四个月左右),就应多吃一些粗粮。专家指出,孕妈咪孕期就应多吃一些粗米、面,并且应多吃一些杂粮(比如应多吃小米、燕麦片等),这样利于宝宝的快速发育。
三、应多吃含蛋白质的食物
专家指出,女性朋友孕期还应多吃含蛋白质的食物。孕妈咪孕期体内蛋白质不足,就不利于胎宝宝身体各个器官的健康发育,也可能会影响宝宝的智力发育。因此,女性朋友怀孕16周左右,每天就可以适当补充36g左右的蛋白质。
四、应适当补充维他命
孕妈妈怀孕16周左右,除了应及时补充以上介绍的元素之外,还应适当补充维他命。专家介绍说,维他命对细胞的分化有一定的促进作用,并且对胎宝宝的眼睛、牙齿、皮肤以及粘膜的发育比较好。
当然,女性朋友怀孕16周左右,还应适当补充钙元素。因为,女性朋友孕期适当补充钙元素,就利于宝宝的骨骼的发育。并且,孕期适当补充钙元素,还利于乳汁的增加。
那么,女性朋友怀孕16周还应注意好哪些事项?女性朋友怀孕16周,除了应及时注意相关的饮食问题外,还应及时做好相关的检查。若发现患阴道炎、盆腔炎等疾病需尽早治疗。
怀孕16周准妈怀孕16周的营养
胎儿发育胎儿从头到臀长约有16cm长,重约110g。双顶径的平均值为3.62士0.58厘米,腹围的平均值为10.32士1.92厘米,股骨长为2.10士0.51厘米。胎儿的胳膊和腿都发育完成了,关节也开始活动了,胎儿头上开始长出绒毛,胃脏开始
怀孕16周 准妈怀孕16周的营养
胎儿从头到臀长约有16cm长,重约110g。怀孕16周,现在你的体重增长了大约2kg,子宫约为250g,本周你的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。白砂糖有消耗钙的不良反应,且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
怀孕16周,准妈怀孕16周的营养
从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。怀孕16周需要什么营养?针对这个问题,我们应该要注意什么问题呢?接下来,让小编为你做详细介绍。怀孕6个月胎儿大小怀孕的过程是充满喜悦的,但也是非常辛
Hash:247d16dce3e0b0a3b2a826c5fefa9afbbae384f4
标签:
孕16周
怀孕
饮食
【声明】本文由用户Zahirah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。