女人来例假时饮食注意
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:00:40 1989 ℃
女人每个月都有那么几天需要注意一下，其实作为一个女人都感觉真的好麻烦，但是身体是自己的，还是要对自己好些，应该注意的还是要注意一下。
1月经期适量喝一些红糖水还是有好处的，要喝热的更舒服，有痛经的女性红糖水还可以缓解疼痛。
2月经期一定要吃一些补血的食物，因为会排出大量的血，身体会比较虚，补血的食物有红枣，阿胶，吃些益母和当归还可以有助于月经通畅。
3另外月经期铁元素流失很多，饮食一定要荤素搭配好，多吃些，鱼肉啊，动物肝脏之类的都可以补充流失掉的铁。
注意事项：这个注意事项大家都知道的，就是不能吃生冷的东西，一个月也就那么几天，坚持一下是对自己好。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
例假后减肥,例假后的减肥方法,例假后减肥的饮食
虽然较少了月经后减肥的时间和方法。
女性来例假不能吃什么,例假期间饮食有原则
一、月经期间什么不能吃含*的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。茶女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜
来例假的最佳饮食,来例假吃哪种水果对身体好
一、来例假吃什么对身体有营养1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰
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