孕妈咪补肾安胎吃五种食物效果好
BY：Eliza 2024-07-17 07:09:52 1460 ℃
温馨提示
甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道。吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
3枸杞子
作为比较好吃的一种中药，它补肾的力量还是比较强的，孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
4核桃
中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕妇孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子会更聪明，新妈妈则更容易恢复。
所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
如果有以下问题，说明你需要补充肾精
1、有腰酸、腰冷的感觉。
3、有牙齿过早脱落。
4、越来越健忘。
5、你的月经初潮比较晚
下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。
孕妇补肾吃什么好
1山药
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
2甲鱼
甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。
杜仲补肾安胎,推荐安胎养神9种中药
中药有些也有安胎的功效，但是不同的中药，安胎的方面和侧重是不一样的，中医专家介绍说，如杜仲补肾安胎，而紫苏理气安胎，艾叶有止血安胎的功效，下面就是九种常见的养神安胎的中药。杜仲：性温，味甘，具补肝肾、强筋骨、安胎之功，适用于肝肾亏虚、下元虚
鲈鱼汤——健脾养肝补肾安胎能补血
鲈鱼汤的功效与作用鲈鱼的营养很丰富，富含蛋白质等多种营养成分，烹饪的做法也很多，用来做汤是非常好的选择，鲈鱼汤味美香甜，搭配调味的葱和生姜，味道更加的鲜美。健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。关于鲈鱼汤的具体做法大家都学会了吧，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。
杜仲炖龟汤：滋补肝肾，安五脏，利安胎
材料杜仲30克，党参30克，龟肉90克，姜片、葱花、酱油、食盐、味精各适量，水1000毫升。做法将杜仲、党参洗净，与龟肉同入锅，加入水，用文火炖龟肉至熟软，加入姜片、葱花、盐、酱油、味精调味即成。服法龟肉切碎，食肉饮汤，1日1次，趁热服食。性味归经龟肉性平，味甘、咸，归肝、肾、大肠经。养生堂提示此汤具有滋补肝肾、安五脏、利安胎、止腰痛之效。适于由肾气不固引起的胎动不安、先兆性流产者食用。龟肉和龟板具有滋阴壮阳、祛湿解毐、防癌抗癌、益肝润肺、益阴补血等功效，是孕期保健的理想食物。
Hash：5293b9df60e956fc9dbc33b86a27e183dc9304d8
【声明】本文由用户Eliza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。