芒果保健有利弊,分清食用才保健
BY：Serafina 2024-07-18 04:31:14 540 ℃
芒果是我们生活中很常见的一种水果，它营养丰富，富含维生素A、维生素B等，特别是维生素A的含量是非常高的。下面小编就要给大家分享一下关于食用芒果的好处和坏处。
吃芒果的好处
明目：
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。祛痰止咳：
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。防癌抗癌：
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。抗菌、消炎：
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。降低胆固醇、甘油三酯：
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。吃芒果的坏处
(1)由于芒果含果黄素，吃得太多流汗会呈黄色。
(2)小孩的抵抗力差，而且皮肤细嫩，吃芒果以后比较容易引起过敏。
芒果保健有利弊,分清食用才保健
芒果是我们生活中很常见的一种水果，它营养丰富，富含维生素A、维生素B等，特别是维生素A的含量是非常高的。下面小编就要给大家分享一下关于食用芒果的好处和坏处。吃芒果的好处明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具
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