【妈妈手记】我是这样给双胞胎宝宝喂奶的

老人们常说孩子是天生带了口粮出生的，母乳就是喂养宝宝最好的食物。但很多想要坚持母乳喂养的妈妈们却因为奶水不足，而不得不给宝宝断奶。一个孩子况且如此，双胞胎妈妈又要如何是好呢？本期【育儿日记】双胞胎美妈“乖乖twins”就为我们分享了她的哺乳经验，一人哺乳两个乖乖都绰绰有余，赶紧去学习吧！

美妈晒双胞胎乖宝宝

我在怀孕前翻看了很多关于育儿的书籍，也在网上查找了很多的资料，关于双胎的产期、重量发展、胎儿发展、生产、哺乳、养育等方面的资料非常少。当我生完以后才发现身边很多双胞胎，才晓得现在的双胎与单胎的比例快去到十分之一。这是个相当大的数据人群呀！所以在此分享我的哺乳经验，盼望对各位美妈有所帮助！

双胞胎宝宝的哺乳初期让我甜蜜又痛苦

我生完乖乖们后的30分钟内医生就捏我乳头说有初乳了，赶紧把他们抱来喝奶，当时我好惊讶，刚刚出生才30分钟的那么小的孩子，吸奶是那么有力。我当时看着他们，虽然非常疲惫不堪、疼痛难忍，但是心里面却非常甜蜜和满足。在接下来的日子我就每天都坚持哺乳。

可能很多美妈都有类似的经验，不足40周的孩子（我是37+5），特别是双胎，一开始的奶水比较少。加上我们客家人一开始吃止血的生鸡煮娘酒，很油很甜，吃得我很腻，吃不下饭了。每天这样吃，连续了3天，我都是一吃就会晕酒然后想睡觉，但是还是要继续爬起来喂奶。这个对我来讲非常痛苦，特别是我坐着喂奶水才能比较容易被吸出，躺着孩子完全吃不到奶，加上我忍着巨大的骶骨疼痛来喂奶，真的是非常辛苦。这个还不止，更甚的是，两个同时哭着要喝奶，冬天，可想而知是非常累，非常冷的。因为我没有经验，一开始还不懂得孩子喝奶还讲究身姿嘴型，后来我的爸爸妈妈来看我，带给我一本美国的育儿百科全书，我才开始学习，才慢慢的调整过来。

（一）保证双胞胎母乳充足哺乳期饮食最关键

首先不能老是喝娘酒鸡。要跟平时一样吃，特别是多吃饭，这是身体能量最基本的保证，生冷蔬菜水果不吃。平时常吃的水果用热水泡过以后温温的可以吃。保持大肠蠕动正常，增加排便，促进新陈代谢，这样母乳才能供应正常。

哺乳期饮食很关键

我请教了一些经验丰富的美妈，她们分享说：木瓜鸡汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、猪脚姜醋汤，按照顺序发奶强到弱，但是对于产妇来讲都是非常有效的几款汤。另外当我恶露结束后坚持喝红枣、桂圆、当归、枸杞子煮的水，每天就喝这水，补血补气，后来验证效果真的非常好。我现在的肤色比以前还红润。

还有一个重要的是，如何止住产后的大出汗，我产完后身子很虚，天气虽冷，可是我每天都要出汗把被子弄湿，后来婆婆炒了米拿来煮水喝，慢慢地就好了非常多。在我两个月的时候，吃了老公舅舅酿的酒煮的鸡肉，偶尔就冲水喝，不但不晕，而且是奶水多到溢奶，这个我是从来都没有想象过的。而且还够乖乖们两兄弟喝，从平时要补充3次奶的，到那时只需一次，甚至有时候不用喝奶粉，太神奇了。

（二）休息不好致奶少哺乳期睡眠也关键

我有个双胎朋友因为人手不足，照顾不过来，结果晚上没有怎么睡好，从坐月子的奶水丰富到3个月后几乎没有奶了。非常可惜！我当时睡眠很好。因为他们两个一般能够睡过5个小时以上。从出生到4个月每天都睡很多。晚上一觉就是5-7小时，所以我能保证睡眠。他们现在是能够持续睡7个小时，偶尔醒来吃一次奶。

哺乳期睡眠也关键

他们为什么能够睡那么久？也有秘诀的。不过可能很多美妈不敢轻易尝试。因为我的经验也是供参考，我是睡前给他们吃小半碗的米糊。（米粉是我奶奶自己种的大米加上一些独特的营养素材磨制）不可思议的是我是在他们出生15天后开始给他们吃到如今9个月。这点倘若没有信心的美妈也不要轻易尝试，特别是很听医生或者专家的话的美妈也不要尝试。我的仅是个人经验，而且我的孩子的身体体质可能跟你的孩子的不同。

再补充一点，虽然我的乖乖们现在9个月了，体重是赶不上单胎的9个月体重，差2-3斤，但从出生后到5个月平均每个月长2斤，他们身体健康，非常硬朗，已经可以自己扶着东西站起来了，一站至少有5分钟。4个月会翻身抬头，6个月会俯伏前进。8个月长牙，现在已经有5颗了。

（三）哺乳期特别提问一二三

1、生病吃药能够哺乳吗？

虽然专家医生都说不可以，会过奶。不过我当时感冒和急性乳腺炎时吃药打吊针，都坚持喂奶，因为不喂奶就会减少奶水，一个朋友双胎4个月时感冒吃药，3天没有喂奶，后来就没有奶了。我的经验印证孩子健康不受我吃药影响。

吃药能够哺乳吗？

2、奶涨奶痛怎么办？

我在3个月时得了急性乳腺炎，医生说很多妈妈在3-6个月时都容易犯，主要因为是乳腺不通，导致乳汁淤塞引起。所以为了避免得乳腺炎，建议哺乳妈咪在产前产后都注意给乳房按摩，或者用热水敷乳房。

我当时痛到哭，半夜睡不着起来挤奶，乳房又硬又痛又热，还伴着轻微发烧。后来我打吊针，吃了药就好了，之后几次有这样迹象，我就吃了医生开的药，并且停止吃发奶的食物。到现在9个月了，虽然奶水少了很多，但是看着孩子满足的样子我觉得营养不是最重要了，亲子关系更重要，因为我现在上班了，能跟他们在一起最亲密的时间就是哺乳了。

3、双胞胎可以同时喂奶吗？

很多国外的教材是教导训练孩子把喝奶时间错开，不过有时候没有这么精准，我也会一起喂，用“抱橄榄球”的姿势喂，还未满8斤的孩子都可以这样喂。昨晚我还是同时喂，我坐着，他们也坐着来喝奶，超级可爱搞笑。

暂时想到的是这么多，我原来打算6个月断奶的。但是后来有朋友教导我，虽然6个月后奶水是没有什么营养，但是哺乳是最重要的亲子时间，有助于将来你和孩子们的关系。因为他们的儿子喂奶1年半，后来自然断奶。到现在18岁了，他跟父母都有非常美好的沟通关系（跟哺乳有一定联系）。所以我抛下了身材，便利，舒适，为了造就和满足乖乖们最基本的品格和需要。我觉得一切都值得！