橘子不能吃太多 过量影响健康
BY：Ailis 2024-07-18 00:38:09 769 ℃
大家吃橘子是不错的，在平时我们吃橘子是可以帮助养生的，这样对大家健康有帮助，所以大家对橘子是一定要有所了解的，不过在吃橘子的时候也会存在问题，特别是过量吃橘子容易影响我们健康，下面就让大家一起看看吃橘子容易产生的危害。
皮肤易变黄
吃橘子对我们健康是有一定好处的，但是也会存在一定的问题，特别过量吃橘子容易影响大家健康，首先橘子吃多会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状，这样的问题是让我们很烦恼的情况，不过大家不用烦恼，由于这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的，不过还是应该适量吃。
引起尿结石
吃橘子的时候我们还要注意，由于橘子吃多了是容易引起尿结石情况产生的，实际上大家每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害，这样对我们健康没有帮助，大家应该避免这样的情况产生。
易上火
橘子的时候我们还要注意，首先从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是也要注意了，由于橘子性温，所以我们多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，橘子虽好吃，但也要适量，这样对健康没有帮助，所以吃橘子要小心上火的情况产生。
吃橘子是不错的，但是在吃橘子的时候也会存在一定问题，这是我们在吃橘子的时候要注意的，上面介绍的情况对我们健康影响比较大，我们如果可以避免过量的去吃橘子，这样自然能对大家健康有好处，否则是容易导致我们健康受到影响的。
秋天吃橘子有6大好处,教你挑选成熟健康橘子
秋天吃橘子的6大好处1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。在挑选橘子时要当心避免催熟的橘子哦。
养护孕中身体常吃橘子 适量吃橘子促进心血管健康
橘子对减肥有利。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
香蕉橘子，利于产妇健康
3、山楂山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血
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