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小肚子的烦恼真是挥之不去,不召即来啊。人人都渴望自己的腹部如模特儿般平坦,你知道问题的症结在哪里吗?我告诉你吧,是宿便。众所周知,人体是每天都需要排便的,不然的话就会产生宿便,宿便会让你有肥胖的可能性,而且肥胖的部位一般都是在小肚子那里哦。今天我们就来探讨穴位减肥按摩去除宿便,轻松减掉小肚子的几个方面问题。
去除小肚子穴位按摩注意事项:
1、吃东西前后一小时不可做按摩
2、可以使用乳液或者按摩油当润滑剂
穴位介绍及按摩方法
一、水分穴
1、放一根手指在肚脐上方,然后再放一根手指在第一根手指的上方。
2、可以用手指按压第二根手指所在的位置,当然也可以用笔哦。
3、当感觉有隐隐的痛意的时候,就很快又便意啦!
二、顺时钟按摩
A、用手掌
B、以顺时钟方向按摩肚子
C、慢慢顺时钟几圈
三、清除宿便
手掌按摩完几圈后,可以改用手指,也是顺时钟,慢慢按下,推动。
此时如果感受到小硬块(小小的)或者推不动硬硬之处,那就是陈年宿便啦~这时就要轻轻推动,揉动~
如果很仔细的推,未来就会便很多很多啦。
在肚脐两侧用手指压下去
使用效果:
有可能开始前几天会便秘,然后就会“拉很多”!
真的一天便5次,然后一身清爽啊~非常好用的穴位按摩。
清除宿便垃圾,就能轻松减掉小腹赘肉,穴位按摩就能搞定,soeasy!如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有完美的好身材。
快速减肥减肥,快速减肥减肚子小秘诀
2、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。除了可以减肚子之外,仰卧起坐也能帮助带动腿部和腰部的锻炼。水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。
小肚子怎么减,减肥操帮助你抚平小肚子
一、腹部减肥应该注意什么1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。2、少喝带气饮品和少嚼香口胶:喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化
肚子减肥小窍门有哪些?肚子减肥要怎么做?
01月19日讯,减肥小窍门有哪些?不知道你的减肥方法有哪些呢?如今白领上班族,每天大部分的时间都要做电脑,没时间运动,肚子很容易积聚脂肪,变成小腹婆,臃肿的身材,肥大的肚腩就算是再显眼的衣服也穿不出美感,那要怎么减这个令人讨厌的小肚子呢?腹部减肥该怎么办?
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