自己动手制作一些清暑的凉茶
BY：Olinda 2024-07-19 06:33:54 61 ℃
在炎热的夏季，我经常是会满头大汗，身体的水分流失的是非常的快，所以我们在夏季及时的补充水分是非常的重要，很多人都是觉得喝水不是能够很好的清暑，但是喝饮料也是不健康，其实我们是自己可以制作一些清暑的茶品。
1、百花凉茶：
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。我们食用这款茶品是可以很好的清暑气，有很好的清凉去热的作用，但是要要注意如果是脾胃虚弱的人群就是最好不要喝了，容易引起腹泻。2、藿香解暑茶：
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这款凉茶是可以很好的祛暑祛湿，是很适合脾胃虚寒和肠胃功能不好的人群，因为这款茶品是可以用很好的健脾胃。3、桃叶解暑茶：
将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶是可以很好的清热解毒和消炎，而且对于有一些皮肤病的人群是可以很好的止痒。4、荷叶丝瓜茶：
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶不仅是可以清暑解毒，也是可以很好的改善中暑的症状，清心火，养神。5、乌梅解暑汤：
取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。夏季喝一些乌梅汤是可以很好的解暑，也是可以生津开胃。6、薄荷凉茶：
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款茶是可以很好的提神醒脑，非常的清凉，但是要注意大家如果是爱出虚汗的话，就是要少喝了。上面就是为大家介绍的6款可以很好清暑的凉茶了，相信一定是有一款让你非常的心动，而且这些药材都是可以很好买到，所以我们是可以自己动手做一做，有凉茶的陪伴，可以让我们更加的清凉。
中药茶饮防暑消暑清凉度夏日药茶
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自制解暑茶,助你清凉一夏药茶
夏季炎热不已，闷热的天气极易导致中暑的发生，轻者会出现，头晕乏力，呕吐等症状，重者可出现头痛剧烈、昏厥、昏迷，严重威胁身体健康，下面中医就为大家介绍预防夏季中暑的自制茶饮。玉米须茶取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿
薄荷甘草茶清凉解毒还消暑药茶
养生保健是一个长期坚持的过程，不管在运动还是饮食上都应该注意为健康做积累，平时喝茶选择保健茶虽然也是养生的一个方面，但是对于身体的一些不良状态，喝茶是难以解决。但是药茶的保健功效是不可忽略的，下面是中医专家推荐的保健药茶。甘草茶甘草10g，
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