美白除了用一些护肤品外,还可以通过饮食进行美白,苹果绿天然养生专家介绍想要调养皮肤变白,就要吃有美白功效的食物,其中,薏米就是有美白的神奇效果,那么,薏米食用的时候不能太单一的去吃,那样会吃腻的,接下来,苹果绿天然养生专家为大家推荐几款薏米的美白食谱。
1.薏米绿豆百合美白粥:材料有鲜百合100克,白糖适量,米50克,绿豆25克,先将绿豆和薏米加水煮至五成熟,然后在放入百合文火焖一下,等如粥状的时候加白糖就可以食用了。薏米绿豆百合美白粥功效是美白、清热解毒、治疗湿疹、消除烦热。还适用于扁平疣、皮肤干燥、雀斑的人群食用。
2.薏米杏仁瘦肉美白汤:材料有薏米100克,杏仁50克,猪瘦肉200克,白糖少许。先把薏米、杏仁分别用清水洗净后浸泡一夜在用。在将瘦肉洗净,切片待用。将锅内放好侵泡的薏米,然后加水进行熬粥,20分粥以后放入瘦肉,在继续的熬,半小时后加杏仁,在熬20分钟加白糖调味就行了。薏米杏仁瘦肉美白汤功效是化痰止咳、健脾祛湿、提亮肤色。
3.柑橘银耳薏米美白羹:材料有柑橘2个,薏米50克,水发银耳15朵,冰糖50克。先将银耳水发去掉黄色部位,然后在撕成小块用水泡一下,注意薏米要提前的浸泡一下,柑橘瓣掰开备用。锅内加水。等水开以后放薏米煮30分钟,在放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣煮10分钟,晾凉后放冰箱冷食口感更美味。柑橘银耳薏米美白羹功效是促进新陈代谢,改善面部的肤质。
有关于薏米的一些美白效果做法就介绍到这里,相信大家都了解了,薏米绿豆百合美白粥、薏米杏仁瘦肉美白汤、柑橘银耳薏米美白羹,都可供想要美白者选择,可以换着样的吃,因为有时候总是吃一种会腻,所以换着样的吃达到美白的效果更佳让人舒心。
想要美白吃薏米 几款美白薏米食谱
薏米绿豆百合美白粥功效是美白、清热解毒、治疗湿疹、消除烦热。薏米杏仁瘦肉美白汤功效是化痰止咳、健脾祛湿、提亮肤色。柑橘银耳薏米美白羹功效是促进新陈代谢,改善面部的肤质。
薏米美白的方法 六款薏米美白食谱
薏米是一个不错的帮助美白的食物。功效:这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢,改善肤质。
薏米食谱
三、薏仁去痘痘材料薏仁30公克,紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克),水800cc。作法将二种材料掏洗干净。一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。过滤出汤汁,大约有500cc。饮用法此500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。亦可加水
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