夏季三款营养粥品,让你活出健康
BY：大叔18岁 2024-07-21 00:33:48 391 ℃
高温火炉的夏季，总是容易让人们没有食欲，并且容易出现浑身无力，头昏脑胀等现象，这对于身体的健康和工作都是非常不利的，因此我们需要想办法改善，而夏季养生粥就是非常好的选择，即清淡又营养。那么，夏季的营养粥品有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！
1、益智粳米粥
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。>>>夏季养生粥 6食疗方解毒润燥
2、虾米粥
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。>>>夏季养生食谱 4吃法袪火解湿毒
3、核桃粥
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
夏季三款营养粥品 让你活出健康！以上内容就是关于夏季的营养粥品的介绍，希望炎炎的夏季人们能够重视这些养生粥，并且动起手了做，保持身体的健康，健康快乐的度过夏季。祝您健康！
健康营养粥,健康营养粥的做法
红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
健康营养粥的做法,健康营养粥的家常做法
四、滋补营养粥做法红枣补血养颜粥1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
注重健康营养均衡 煮碗健康有营养的小米粥吧
近年来，国人越来越注重健康，尤其饮食方面，不少人开始以各种营养价值高的谷粮来取代白米饭，如五谷米、五色米、十谷米、糙米和小米等。小米开封后放在密封容器内，并存放在阴凉干燥处，远离阳光，可保存数个月。
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