绿豆粥减肥美食轻松助你去火减肥美食
BY：Novia 2024-07-05 12:42:54 1705 ℃
美丽苗条的身材是所有女人都想拥有的，不过天生就能拥有这种身材的朋友并不多，不过先天不足，我们可以通过后到努力来补救，红绿豆快速减肥瘦身粥是一个不错的选择，下面，专家就教你做这一瘦身粥，让你吃出令人羡慕的窈窕身姿。
制作红绿豆瘦身粥的方法
原材料：准备绿豆100克，红豆100克，山楂30克，大枣十枚
具体做法：将以上所有的材料一起放到锅里面，然后加入1000毫升的冷水，煎到豆烂就可以了。
Tips：绿豆和红豆在煮前最好是用冷水浸泡六十分钟，这样会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥的食用方法：做好了以后分成二等份，一份趁热的时候连汤带豆和山楂，枣一起吃。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意事项：具体的数量在购买时可以请人称一下，看看100克大约有多少，回来以后就好办了，有点误差不要紧，要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
瘦身原理：绿豆和红豆都是减肥排毒的圣品，而且还有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
注意事项：每一次食用只是以上半份的量（也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚）
以上就是关于红绿豆快速减肥瘦身粥的做法，事实上，饮食控制是任何想要减肥的朋友都离不开的，不过到底如何控制也是有一定讲究的。怎样控制主要是取决于减肥者想要达到的效果，大家可以根据自己的实际情况灵活安排和掌握。
美味减肥食谱——绿豆薏仁减肥粥美食
减肥有新招，你肯定听说过减肥汤，减肥茶，减肥药，这些关于减肥的食物或药品吧。今天大厨艺小编为您推荐一个减肥食谱中的绿豆薏仁减肥粥。大家可以学着动手做做哦!很简单的。减肥食谱先来了解一下他的营养价值：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。而薏仁本身有美白的功
喝红豆绿豆粥能减肥吗
相信大家都喝过红豆绿豆粥，这也是家庭中非常常见的的两种粥。也有人说红豆绿豆粥能减肥，只是没有科学依据。但是可以确定的是红豆绿豆粥有美容的功效。相信大家对喝红豆绿豆粥能减肥吗的问题有了大概的答案。多吃红豆和绿豆对人的身体也没有副作用，反而还能增强人们体内的抵抗力和免疫力。
常吃红豆绿豆粥能减肥吗
粥是很常见食物，对这样食物选择，完全可以放心进行，吃粥对身体没有损害，但是在吃粥的时候，每次都是要对它制作进行了解，不同粥在制作不一样，吃的时候对身体帮助也是有区别，因此可以选择一些适合自己的粥来吃，那吃红豆绿豆粥能减肥吗，这样问题也是很多人疑惑的。吃红豆绿豆粥能减肥吗：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。
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