夏季湿气重咋办?教你做2道祛湿汤羹夏
BY：Iris 2024-07-17 07:08:33 1624 ℃
夏天气温高、湿气重，殊不知在酷热的夏季，为了身心健康除了解暑降温外，还要充分注意防止常见寒湿病。专家建议夏季也可以试试生姜红茶，达到温经散寒、祛湿化湿的养生效果。
原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。
做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：生姜、红茶都是属于性温的食物，具有温经散寒之功效，尤其适合寒湿体质食用，对于体质较燥热的朋友来说，最好不要多喝。
湿气重喝什么汤好 重磅推荐10款夏季祛湿汤
夏季祛湿喝木瓜瘦肉汤材料：木瓜1个，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。夏季祛湿喝绿豆芽煲猪骨汤材料：绿豆芽菜500克，排骨400克斩件，姜2片。夏季祛湿喝豆腐咸鱼头汤材料：豆腐4块，咸鱼头1个，白菜干100克。夏季祛湿喝赤小豆冬瓜煲生鱼汤材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
春季湿气重,八款煲汤食谱祛除湿气
到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。小编介绍八款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。1、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤
湿气加重？教你自制祛湿汤
教你自制祛湿汤湿气加重？教你自制祛湿汤韭菜滚猪红的做法原料：生姜60克，韭菜100克，猪红（猪血）500克，盐少许。此汤宽胸养阳、润肠通便、祛湿。
Hash：1fce22512349bee361cdef8a96cd542aab0e746b
【声明】本文由用户Iris发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。