有效降低心脏病发病率需要充足睡眠
BY：Ora 2024-08-15 15:50:59 279 ℃
现代社会有很多女性变成夜猫子，网聊到凌晨，游戏到深夜。这样就会造成睡觉不足的现象。而较多的女性却没有意识到睡眠不足很可怕。研究发现，女性睡眠不足导致患心脏病几率直线上升。所以有效降低心脏病发病率需要充足睡眠。
睡眠不足的女性患心脏病几率飙升
最新研究结果证明，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。
该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研咳嗽倍71000名美国女护士进行了问卷式调查，研咳嗽比盟腔卮鹆擞泄厮呦肮叩奈侍狻5笔保敲挥谢心脏病。10年后，研咳嗽惫卜⑾934人患了心脏病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸烟和体质指数等因素外，研咳嗽狈⑾郑朊刻焖8小时的女性相比，每天睡眠时间5个小时以下的女性患心脏病的危险会增加45%，睡眠时间为6小时和7小时的女性患心脏病的危险分别增加18%和9%，而睡眠时间超过9个小时的女性患心脏病的危险会增加38%。
禁食降低心脏病患病率冠心病
禁食，不仅意味着减肥，还能降低心脏病几率。据英国《每日邮报》报道，美国犹他大学研究人员最近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。专家们表示，这是由于停止一段时间的食物摄取，可重新调整新陈代谢。这一结论是
老年人心脏病的注意事项,4个护理方法帮你降低心脏病发病率
近几年来患心脏病的人数一直不断的上升，尤其是老年人患心脏病已经成为了一种常态，一旦上了年纪的老年人，基本上都会有心脏病的情况，但是很多老年人都不注意护理工作，导致了病情的加重。那么，接下来我就来为大家详细的介绍一下老年人心脏病的注意事项是什
小核桃防大病,有效降低心脏病风险冠心病
美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：“食用适量的核桃和脂质鱼类可以有效减少血液中的胆固醇和甘油三酸酯的含量
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