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当新妈妈休完
产假重返职场时,自身角色和工作
环境等都已经发生很大变化,能在短时间内胜任工作,并且做到工
作家庭两不误吗?有人说:女人嘛,要么要孩子,要么要事业。
职场妈妈说,我们要孩子,我们也要事业。可是,职场如
战场,当你重返职场,发现一切都已被敌军占领,甚至头儿也不再信任你时,怎么办?当一个职场妈妈不容易,工作表现、
宝宝教养两不误的妈妈最让人羡慕,如何掌握好平衡,最主要的是调整
好心态,学会迅速地转换角色,不管是工作还是带宝宝,都要在有限的时间内最大程度地发挥作用。在重返职场时有三道砍需要过,过来人以亲身经历帮你解围:第1道坎原来的
位子有人顶了去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时,她
怀孕了。休产假的时候,她的位置被小马顶替,听说小马干得很出色,产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后,小C重返公司,老板迟疑着说:“你先做着吧。”小C黯然重回一线,她内心的焦躁却与日俱增,是要跳槽还是耐心等待?这成了堵在她心中的难题。过来人说郑妈妈(教师,儿子2岁):我产假结束恰好是在下学期,由于工作都是上学期分配的,我中途回校已经没有班级可安排了。领导让我到政教处帮忙,同时负责策划一场大型晚会。虽然这也是很重要的工作,但我一直非常热爱教学,这对我来说是种较大的挫折。更郁闷的是,那段时间正赶上评定
中学一级职称,由于之前我休产假,加上产后没有担任教学工作,工作量明显不够,导致我失去参评资格。但我还是保持一种阿Q心态,所谓“人算不如天算”,既然遇上这种处境,就要勇敢地面对它,不但要认真完成领导安排的工作,而且要利用这段时间补补自己的专业知识。于是我努力调整心态,全心全力地投入到新的工作
岗位中,感觉
心情越来越愉快,任务也都圆满完成了。个人建议:宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素,
社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题,视人事变动为正常现象,放下架子,把自己当作新人,相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习,尽快适应新环境。第2道坎感觉自己落伍了丽丽产前在一家设计公司工作,这本是个知识更新很快的行业,虽然休完产假后她回到了原有的岗位,但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍,别人挂在嘴边的新名词自己一无所知,和同事的
沟通也出现了困难,常见别人有说有笑,自己却插不上话,变成了不知所措的职场新人。过来人说小梁(营销员,女儿2岁):
生孩子之前我辞去了工作,产后成天躲在家里摆弄
奶瓶尿布,围着孩子转。3个月后有一次我走出家门,发现自己整个人都麻木了,连过马路躲避车辆时都显得很迟钝,感觉自己整个和社会脱节了。
种状况让我很吃惊,我迅速做了一个决定:要重回职场。一开始丈夫并不支持,可是我还是坚持自己的想法。我特意找了一份营销员工作,因为这种有任务
压力的工作对我更能起到鞭策作用。另外,我深信知识是改变现状的有效
武器,所以我积极参加了公司的培训。为了照顾孩子,我选择晚上的
课程,经常上到夜晚十一二点才下课,回来还要忙家务,半夜一点多才睡是常事。累是累,但是整个精神状态都得到了改善。与此同时,我还坚持多看报纸杂志,开阔眼界,让自己多接受
新鲜事物,慢慢地,我觉得自己又充满了青春和活力,工作起来也更得心应手了。个人建议:休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就越大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。第3道坎工作和
家庭难兼顾了“白天忙上班,晚上还要起来
喂奶,一个晚上
折腾三四次,
铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好,白天她总是蔫蔫的,老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧,想加倍努力又确实力不从心,加上
保姆三天两头出状况,她对自己产生了怀疑:为什么我工作和家庭都一团糟呢?过来人说江妈妈(
人事部经理,儿子1岁):半年前我也是工作家庭忙得不可开交,总感觉精力和能力远不如从前,
心理压力很大。当看着儿子一天天长大,又会产生莫名的负罪感,因为自己很少时间陪他。这种双重压力也曾令我濒临崩溃,动不动就想发脾气。后来我向老公求助,告诉他带孩子最辛苦的就是头一两年,以后孩子大了情况就会有所好转,希望在这最艰苦的一两年内得到他的协助。老公听了满口同意,我们商量了具体办法:两个人暂时分房睡,孩子轮流带,这样我总算有一半时间能睡上安稳觉了。另外精神上的放松也很重要,在老公的支持下,每周我至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。我给自己足够的精神自由,完全忘记自己是个妈妈。同时在工作上我也降低对自己的期望值,经过半年的调整,现在诸事我都安排得井井有条,心里很满意。小编建议:如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题,新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及
钟点工、保姆等各种资源。最重要的是,要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解
焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪作朋友,互相交流、鼓励。另外,不妨多留些时间给自己,等宝贝睡觉了,舒心地享受一个热
水浴,或听
听音乐,对心情也会有帮助。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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