什么办法缓解痛经
BY：大叔18岁 2024-08-14 21:21:54 355 ℃
痛经是每个女孩子生理期必做的功课。根据体质的不同，持续的时间也不同，有的几个小时，有的一到两天。难免影响心情和学习工作。下面我就把需要注意的几项以及自己常用的几个方法介绍给大家!
步骤/方法：1平时多加锻炼，多做些室外有氧运动。经前不要吃过凉的食物，如冷饮。过于刺激的食物最好也不要吃，如辣椒。注意保暖，晚上盖好肚子，不要着凉。多吃点蛋白质高的食物，以及蔬菜水果，保证营养跟上。
21：红糖水和大红枣一起煮水喝，也可以泡喝，最了是热饮，温热的话效果不理想。2：红糖水和姜水一起煮水，里面可以放些构杞。3：爱吃巧克力的女生，可以含几块巧克力，可以放松心情，甜食可以有效的降低疼痛。
3特别疼痛的，应该去医院开点药。以上几种方法，只供疼痛轻的美女们使用。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
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一、快速缓解女性痛经办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等
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一、快速缓解痛经最有效的方法1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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