防中风 养神3分钟再起床
BY：Vevina 2024-07-19 15:28:10 3920 ℃
专家解释道，这与24小时内血压节律性波动有关。人在睡觉时，大脑皮层受到抑制，感觉功能减退，失去对循环变化精确的适应能力。所以当患有高血压和心脏病的人醒来时，如果“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，就很可能因为血压迅速变化，机体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血，出现跌倒状况。有统计显示，在中风和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。
所以，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧3分钟。千万不要晃动头部，身体要保持原来的姿势，闭目养神，并适当活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。慢慢坐起后，稍动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大的波动，起到药物很难达到的预防作用。
防中风 养神3分钟再起床
专家解释道，这与24小时内血压节律性波动有关。有统计显示，在中风和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。所以，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧3分钟。千万不要晃动头部，身体要保持原来的姿势，闭目养神，并适当活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。
防中风,养神3分钟再起床
适用于中风半身不遂者。防中风养神3分钟再起床吴医师解释说，这与24小时内血压节律性波动有关。深圳市人民医院心血管内科副主任医师吴淳表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。有统计显示，在中风和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。冬令进补预防脑中风，与中医治未病的防病观念是分不开的。
鸡血豆腐汤:和中益气,养血安神,活血祛风
材料鸡血150克，嫩豆腐250克，麻油10克，葱花、酱油、味精适量。嫩豆腐切小块，放开水锅内稍烫后捞出沥水。性味归经鸡血，血菜中的珍品，性平，味咸，无毒，归心、肝、肾、肠经。食性配伍鸡血加上和中益气之豆腐，对气短食少、体质虚弱之人有调补作用。养生堂提示此汤能和中益气，养血安神，活血祛风。适用于支气管炎、哮喘、慢性肝炎和功能性子宫出血，食少及老人小儿体质虚弱者。
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