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现在的孩子挑食的有很多,尤其是城市的孩子,家长们给孩子准备的饮食是比较丰富的,但是孩子还是比较容易患有厌食症,而且发病率越来越高,家长们比较担心但是却没有办法,下面为大家介绍一下宝宝厌食该怎么办呢?
一、营造温馨用餐环境
进餐环境要温馨简洁,在温馨简洁的就餐环境中,宝宝和家人都可以专心吃餐,不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来,才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等,在就餐时要关掉,以免在吃饭时转移宝宝的注意力,使宝宝不能专心用餐。
二、有规律定时用餐
安排规律的就餐时间,一日三餐都要有固定的时间,不要随意安排。这样,宝宝养成规律的吃饭时间,到点就会有饥饿感,有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐,加餐的时间也要定时定点,最好在饭前1小时不给任何食品,这样才能保证宝宝吃正餐时的好胃口。
三、宝宝也要定点用餐
宝宝也需要有固定进餐的地点,吃饭时,父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边,让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子,轻松的谈话内容,都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中,宝宝自己也会吃得很香,而且心情会很愉快。
四、每顿吃多少宝宝自己定
每餐吃多少由宝宝决定,宝宝从出生开始,就能很好地控制自己的食量。所以,父母在宝宝进餐时,不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭,吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了,下一餐他自然会多吃一些。但是,不能养成宝宝挑食的坏毛病,父母要对宝宝吃的食物进行监督。
粥类
1、白术猪肚粥
配料:白术30克,生姜2克,槟榔10克,猪肚1个,粳米60克。
用法:猪肚同白术、槟榔、生姜共煮,至肚熟时,取汁,以汤入粳米煮粥。以麻油、酱油拌猪肚,佐餐药粥。
功效:健脾益气,消食和胃。主治脾胃虚弱,消化不良,不思饮食,脘腹作胀,大便泄泻。
2、小儿消食粥
配料:山楂片10克,高粱米50克。
用法:将山楂片和高粱米一起置于铁锅,文火炒焦,取出压碾成粗粉,置于沙锅,加水煮成粥。不满1岁,每次取10克消食粥,每日3次;2~3岁,每次取20克消食粥;4~5岁,每次取30~40克消食粥食用。调味可加适量的奶粉和白糖。
功效:健脾消食。主治小儿厌食、小儿消化不良。
上面为大家介绍的就是孩子厌食的一些办法,家长要给孩子合理的搭配饮食,而且要养成良好的饮食习惯,要定点用餐,不要什么时候想吃什么时候做,而且宝宝吃多少要自己说的算,不要总是强迫宝宝吃饭。
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