针灸配合针灸减肥食谱效果更佳针灸减肥
BY：Bianca 2024-07-07 17:01:51 1718 ℃
针灸减肥大家知道，针灸减肥食谱是不是没怎么听说过呢?针灸减肥优势很多，减肥效果也比较明显，所以很多的肥胖人们对针灸情有独钟。针灸减肥无痛，没有副作用，治疗方式简单。既然选择了针灸减肥方法，但是只单单的依靠针灸减肥是不太好的，还要配合好一定的针灸减肥食谱。效果才会更加的明显!
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。
水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
针灸减肥虽然疗效显著，但也是不适合每个人的，每个人的身体体质不一样，有出血体质或怕针者，不适合采用此种减肥方式。对于大多数人来说，针灸减肥方法和针灸减肥食谱双管齐下，保证达到您理想的效果!
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