经络按摩瘦身法,瘦腿瘦背轻松搞定按摩减肥
BY：Maha 2024-07-16 11:29:18 2 ℃
每个人的身体上分布着密密麻麻的经络，如天地间的交通一般。每一条经络都影响着我们身体的每一个部位，因袭，如果我们能够都经络进行适当的按摩，那么就有可能轻松减肥成功。今日为大家推荐经络按摩减肥法，帮助大家瘦背又瘦腿。
背
双手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎两侧。不仅帮助减肥，而且能够缓解腰部的紧张感，增强肾功能。
腿
1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。
右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。
如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3、反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。
大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。
如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。
用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
经络按摩十分简单易行，大家在业余时间就能施行，动一动手，就能瘦出完美身材，听着就很吸引人哦!有不懂的地方，请即时咨询我们的在线专家，祝大家早日减肥成功。
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