说起西葫芦,大家都很熟悉的吧,也经常吃,西葫芦的营养物质是很丰富的,比如说丰富的维生素啊或者是矿物质等等。它可以有促进代谢的作用,还可以促进食欲。有润肺止咳的作用,适合四季食用,那么如何吃更好呢,下面的这道炸西葫芦就是不错的选择呢。
用料:西葫芦1个
辅料
鸡蛋:1个,面粉:少许
五香粉适量,食盐适量,花椒粉适量,芝麻盐适量,生抽适量,蒜5克,姜5克,白糖3克,醋适量,辣椒油适量
炸西葫芦的制作方法:
1西葫芦洗净,切成薄片,用盐拌匀
2面粉中加入五香粉、盐混合均匀
3切好的西葫芦片在面粉中打个滚,然后裹上鸡蛋液
4锅中放油,油热放入西葫芦片两面炸至金黄就可以了。(吃的时候可以按自己的喜好,撒上芝麻盐、花椒粉,或沾上料汁)
营养功效
做之前先介绍一下西葫芦的营养价值和功效:西葫芦富含水分有润泽肌肤的作用,还具有调节人体代谢,有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用,它还具有有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效;可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦的食用方法有很多,它含有的水分是比较多的,而且还可以有促进代谢的作用,可以提高免疫力,而且还可以有抗病毒的作用,对于清热利尿解毒有一定的 好处,而且还可以促进食欲,对于身体健康有好处。
关于炸西葫芦的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,促进食欲润肺止咳提高免疫,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
炸西葫芦——促进食欲提高免疫
西葫芦的食用方法有很多,它含有的水分是比较多的,而且还可以有促进代谢的作用,可以提高免疫力,而且还可以有抗病毒的作用,对于清热利尿解毒有一定的好处,而且还可以促进食欲,对于身体健康有好处。关于炸西葫芦的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,促进食欲润肺止咳提高免疫,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
香煎西葫芦——促进食欲美容养颜
不知道大家是否喜欢吃西葫芦,它的口感清爽,而且含有的维生素和水分是比较多的,大家都爱吃,而且它还可以有美容养颜的功效哦,不知道大家都是如何食用的呢,来看看这道香煎西葫芦的做法吧。西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。香煎西葫芦具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,促进食欲美容养颜减肥抗癌,重要的是可以有美容养颜防便秘的作用,还可以有预防癌症的功效哦。
百合西葫芦——促进食欲保护肝肾
说起西葫芦大家都不是很陌生的吧,它的营养价值比较丰富,而且还可以有促进代谢的作用,西葫芦含有的水分和维生素比较多,可以有促进食欲的作用,同时和百合一起搭配的话可以起到保护肝脏降血糖的功效呢。百合西葫芦的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,而促进食欲降血糖保护肝肾,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
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