瓜类的食物有很多,比如说我们经常吃的冬瓜啊,南瓜啊还有黄瓜等等都是常见的瓜类的蔬菜,西葫芦也是属于瓜类的蔬菜的类型,而且口感清爽可以促进食欲帮助消化的呢,来看看西葫芦腊肠馅饼的做法吧。
主料:面粉500g、西葫芦500g、胡萝卜100g、熟腊肠100g、温水360g、酵母5g
辅料:香油适量、盐适量、蚝油适量、葱40g、调味粉适量
步骤:
1.面粉中放酵母、3克盐、温水放入厨师机3档和面5分钟,揉成很湿软的面团,进行发酵
2.西葫芦、胡萝卜用盐腌出水分挤干
3.葱切丁,熟腊肠切小丁
4.把材料放入大碗中,放点香油、盐、调味粉、蚝油做成馅料
5.发好的面团用刮板多次翻面排气后分成12份,手上多用手粉,很湿软哦
6.取一块面团,摁扁放入馅料,这种面团可以放很多馅
7.像包包子一样包起,口朝下
8.电饼铛预热下盘,刷油,放入饼胚,用手慢慢压开
9.盖上别的锅盖,煎到两面金黄
10.中间翻次面,大概6分钟左右
馅饼的做法简单,根据家人的口味做道-----西葫芦腊肠馅饼,馅皮松软,腊肠味超香,吃起来口感很赞的,钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦刺激人体产生干扰素,有抗癌防癌的作用,提高免疫力。所以说经常适当食用西葫芦的话可以有预防便秘的作用,而且还可以补充丰富的营养物质,对于促进代谢和健康有很大的意义哦,平时的时候我们可以经常食用,是不错的一道美食。
西葫芦腊肠馅饼的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,促进食欲提高人体免疫助消化,适合夏季食用清爽去火。
炸西葫芦——促进食欲提高免疫
西葫芦的食用方法有很多,它含有的水分是比较多的,而且还可以有促进代谢的作用,可以提高免疫力,而且还可以有抗病毒的作用,对于清热利尿解毒有一定的好处,而且还可以促进食欲,对于身体健康有好处。关于炸西葫芦的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,促进食欲润肺止咳提高免疫,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
香煎西葫芦——促进食欲美容养颜
不知道大家是否喜欢吃西葫芦,它的口感清爽,而且含有的维生素和水分是比较多的,大家都爱吃,而且它还可以有美容养颜的功效哦,不知道大家都是如何食用的呢,来看看这道香煎西葫芦的做法吧。西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。香煎西葫芦具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,促进食欲美容养颜减肥抗癌,重要的是可以有美容养颜防便秘的作用,还可以有预防癌症的功效哦。
百合西葫芦——促进食欲保护肝肾
说起西葫芦大家都不是很陌生的吧,它的营养价值比较丰富,而且还可以有促进代谢的作用,西葫芦含有的水分和维生素比较多,可以有促进食欲的作用,同时和百合一起搭配的话可以起到保护肝脏降血糖的功效呢。百合西葫芦的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,而促进食欲降血糖保护肝肾,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
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