经期吃五种甜品补血 身体的营养素！
BY：Vera 2024-07-17 19:24:08 6224 ℃
在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢？有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
以上就是女性在经期补血可食用的五种甜品，需要注意的是，有的MM会出现痛经的现象，为了避免痛经出现，MM在日常生活中一定要注意保暖。
女性经期补血,推荐五款补血甜品
月经失调女性的一个生理现象，每个月都要出现一次，月经来潮会损失很多的血液，这也是很多女性贫血的一个因素，所以说女性朋友一定要注意补血，女性经期可食用五种甜品来补血。山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮
经期痛经靠食疗,补血甜品补血养气
5、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。6、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作
8款补血甜品,有效调补经期气虚血弱
今天小编给亲们推荐8款补血甜品，在月经期有效调补你的身子，安然度过月经期，下面就一起来看看这8款补血甜品吧!8款补血甜品有效调补经期气虚血弱1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。适用于女子寒性痛经症及面色无华。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
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