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宝宝的生长速度比较快,不少孩子出现了缺
钙的现象,如不及时
补钙,可能会造成多种疾病,那么,宝宝如何补钙呢?宝宝补钙吃什么好呢?这些都是家长们比较在意的事,下面,小编将带您到文中看看,宝宝补钙吃什么好!宝宝是最特殊的阶段,由于自身无法
独立吸收
营养成分,为了能够补充足够的钙质,促进骨骼和
牙齿生长发育,都是需要家长们适当的为宝宝补充钙质的。宝宝补钙吃什么好1、
牛奶牛奶是最好的补钙食品,所以除了
母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。2、
骨头汤骨
头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓
中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以
婴儿补钙可以多喝骨头汤。3、新鲜的果蔬新鲜的
水果和
蔬菜,如
菠菜、
韭菜、
茭白及橡胶、
苹果、
菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。
婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些
水果蔬菜汁。4、海产品多吃
海带、大
虾、
螃蟹、
海鱼、
虾皮等富含高
蛋白高钙的海产品,可以有效的给孩子补钙。5、吃补钙剂有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝
缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,
碳酸钙含钙量约为40%、
醋酸钙29%、
柠檬酸钙21%、
磷酸氢钙15%、
乳酸钙13%、
葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。比如:天狮牌儿童型营养高钙冲剂,吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。此外还应注意:
螃蟹、虾等带壳类
海鲜会引发婴儿的
过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。有些蔬菜例如
菠菜、
韭菜、
苋菜等含大量
草酸的蔬菜,
竹笋和
牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在
辅食中的。容易引起
过敏的水果例如
芒果、
菠萝、有毛的水果(
水蜜桃、
奇异果),最好都不
给宝宝吃。以上这些就是比较适合婴儿的补钙方法,妈妈们要注意,给宝宝补钙不仅要
科学合理,还要适度适量,同时也要根据宝宝的
体质来选择补钙的食物,与孩子的体质不适宜的食物就算钙质再好也不能给宝宝食用。另外,孩子补钙和成人补钙有很大区别,一定要选择适合孩子的补钙方法。
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如果宝宝没有缺钙,但是家长给宝宝过量补钙,这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象,所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力,维持上皮细胞组织健康,促进其生长发育。
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