男人不卫生习惯会影响健康男性养生保健

在生活中有很多不爱讲卫生的男人，他们那些卫生习惯真是让人受不了！你知道吗？可男人不健康的习惯可能会让疾病入侵您的身体健康!下面大厨艺小编就来为你详细介绍。

男人六个最脏的不健康习惯，你有吗?

1、食物掉了捡起来再吃

60%以上的男性示，他们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

2、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，他们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

3、光着脚健身

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或是肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或是跖疣（一种足底疣）。

4、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），可以使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇男不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝与腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

5、内裤不是每天都换

男性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的男性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，要是你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

支招：清洗内裤注意事项

1.最好是要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥� ��。

2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。

3.用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。

4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。

6、上厕所之后不用肥皂洗手

连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能会造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

大厨艺小编提示：身体会产生很多细菌，但其中的细菌对我们人体是有好处的，有的也是会影响生态平衡的。有关专家指出，生活中一些不干净的生活习惯会让细菌大量滋生，影响我们的健康，男人多关注自己的身体，让您更健康。