小儿便秘的食疗方你一定要知道

在我们日常生活中很多宝宝都会出现便秘的情况，宝宝一旦出现便秘的话，作为家长肯定会非常的担心，其实对于宝宝便秘的情况可以，通过食疗方来进行改善，那么小儿便秘的食疗妙方有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!

1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。应吃一些清热润肠的食物，可通过以下饮食进行改善。

(1)菜汁汤：准备好适量的鲜菠菜或白菜，清洗干净后放入锅中加入水煮汤饮用。(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等。这种情况可以通过以下饮食方法进行：

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。(5)地瓜烧熟了后食用。(6)杏仁羹：准备好二十克左右的杏仁，五十克山药，二十克胡桃肉。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，坚持服用。

当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理?妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水等方式帮助宝宝调理脾胃。

1、少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭 的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，吃起来也会觉得有成就感。

2、巧补益生菌

补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

3、汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有：

(1)绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还可以起到清热退火的疗效。

(2)红枣汤：

红枣是非常有益健康的，具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

小儿出现便秘的时候可以通过上述介绍的这些食疗方法来进行改善调理是有很大帮助的，家长不必过于担忧，也不要急于送小孩去医院，因为小孩的身体机能还不成熟，药物对宝宝身体伤害是很大的，合理的饮食可以进行改善。