冬季降火可以熟吃梨生吃萝卜冬
BY：Maeve 2024-08-18 17:10:27 1429 ℃
除了秋天干燥的气候容易让人有燥火，冬天我们也会有上火的困扰，特别是在我国的北方。干燥少雨、室内通常备有暖气等都会导致人们感觉到鼻腔、咽喉等会有发干的不适症状。面对这些小状况，其实我们通常都可以通过饮食来调理解决。
其实，通过饮食调理能对上述症状有所缓解，比如梨和萝卜就是不错的润燥食物。梨有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效，尤其适合冬季内热的人食用。天津营养学会名誉理事长付金如指出，对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。
对于萝卜而言，中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，付金如建议生吃效果更好。但需要注意的是，上了年纪或脾胃虚寒者，就不要生吃萝卜了，以免引起肠胃不适。
绿豆萝卜灌藕给孩子降降火
也许很多妈妈都会有这样一个疑问：当自己的孩子上火的时候，身为一位母亲，应该怎样给孩子降火呢？如果是靠吃药来降火，那么经常服药的话，无疑会对孩子的身体造成一定的伤害。
吃白萝卜有什么好处 冬季吃白萝卜可降火止咳
白萝卜中的维生素C可促进肠胃蠕动帮助消化，促进人体的新陈代谢。冬季感冒很容易引起呼吸道疾病，而白萝卜有止咳止痰的功效，将胡萝卜切碎捣成汁，煮熟饮用，可有效预防感冒。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆荆其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
白萝卜的家常做法 白萝卜和它一起炖降三高败内火
白萝卜的家常做法萝卜便宜营养好，家家买得起，可你吃对了吗？今天甜甜教你做几道萝卜菜，营养加倍又好做，降三高败内火，学会安心度过整个冬天！白萝卜+香菇：降三高民间常说：“萝卜上市，郎中下市。”白萝卜+豆腐：补充蛋白除了香菇，豆腐和白萝卜也是绝配。好的白萝卜这么选？新鲜的白萝卜，色泽嫩白，发黄的白萝卜可不好吃。
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