有口臭怎么办

　口臭，也叫口气，是指从口腔或者其他空腔中散发出来的臭气，不仅会损害人们的身体健康，还会严重影响人们的社交、心理健康。那么，有了口臭应该怎么办呢?有哪些小偏方可以去除口臭呢?赶快跟随小编一起去了解一下吧。

一、口臭是什么原因引起的

　中医认为，“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭”。意思就是胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损等会导致虚火郁结而产生口臭。产生口臭的原因主要有以下几点：

　饮食气息：食用本身具有强烈气味的食物，如大蒜、韭菜、臭豆腐等后，残留在口腔中会散发出相应的臭味，当呃逆、呕吐时，会将胃肠中内容物的气味传出体外。

　残留物腐败

　残留在牙缝中的食物经过细菌、微生物的作用腐烂而发生臭味。

　组织坏死

　人体组织主要是由蛋白质构成的，坏死腐败后经过分解会产生硫化氢等臭味。

　血液所含物质：

　患有糖尿病酮症、尿毒症酸中毒的人，血液中的酮、尿素等成分随着气体散发出体外，所以口中会有异味。

　生理性因素：

　夜间睡眠起床、长期禁食饥饿或者妊娠期间有可能会出现口臭。

　病理性因素：

　患有口腔疾病、鼻咽部疾病或者消化不良等疾病也有可能会出现口臭。

二、治疗口臭的小偏方

治疗口臭的方法：

　养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类食物蛋白质含量较高，容易引起口臭。

　平时主要保持口腔中湿润，要勤喝水。

　弄清引起口臭的原因，若是由疾病引起的，要积极治疗引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃病等。

　不要吃得过饱或者长时间空腹，饱食或者长时间空腹都会引起口臭。

　在食用有刺激性气味的食物之后，可以嚼茶叶、口香糖等方法消除气味。

　睡眠时间不宜过长，过多的睡眠会导致口臭。

　每次就餐前，做十余次深呼吸，能够有效避免口臭的产生。

治疗口臭的小偏方：

　茶叶去除口臭法：

　慢慢咀嚼若干片茶叶，可以暂时消除口臭，坚持每天喝一杯新茶泡的茶水，半个月左右可以根除口臭。

　荷叶去除口臭法

　取荷叶3~5克冲泡饮用，可以去除口臭。

　藿香去除口臭法

　取15克藿香放进砂锅用水煎煮，每天一剂代茶饮，对治疗口臭具有很好的效果。

　菊花茶去除口臭法

　经常饮用菊花泡制的茶可以去除因肝、胃疾病引起的口臭。

　盐水漱口去除口臭法

　用盐水漱口，或者在口中含盐水片刻，能够把引起口臭的细菌杀死，从而起到去除口臭的目的。

　淘米水去除口臭法

　将淘米水烧开后用来漱口，能够治疗口臭和口腔溃疡。

三、去除口臭的食物有哪些

　牛奶：吃完大蒜后口气难闻，喝一杯牛奶，能够消除大蒜难闻的气味。

　柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效，在柠檬汁里加几片薄荷饮用，能够起到去除口臭的效果。

　香芹：香芹能够帮助消除口中的异味，干嚼或者沏茶都具有清新口气的作用。

　酸奶：每天坚持喝酸奶能够降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢正是导致口腔异味的罪魁祸首。另外，按时喝酸奶还能够阻止口腔中有害细菌的产生。只有天然的酸奶才具有这样的功效。

　金橘：对有口臭且伴有胸闷食滞的患者，可以吃几个新鲜的金橘，具有芳香通窍、顺其健脾的功效。

　柚子：柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效，特别是对酒味有很好的去处作用。

推荐食谱：

　百合绿豆汤

　百合、绿豆各50克加水煮汤，加糖服用。经常服用，对有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等疾病引起的口臭，具有很好的疗效。

　茉莉薄荷茶

　取5克薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次服用，具有显著的治疗口臭的作用。

　陈皮生姜茶

　陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克，配水1000毫升冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有健胃消食、止咳化痰、解渴消暑的保健功能。

四、口臭饮食注意事项

　患有口臭的人应该多吃一些生蔬菜和水果，以补充维生素，同时多吃易消化的食物来防止便秘。甜食、烟酒以及大蒜等有刺激性气味的食物尽量少吃。

　应该明确引起口臭的原因，如果长期没有缓解，则应考虑是由某些疾病引起的，应该立即前去医院检查，以免耽误病情。