饮食排毒一定要牢记2个禁忌
BY：Cytheria 2024-08-16 21:49:04 996 ℃
当今社会非常流行排毒养颜，但很多女性朋友对于饮食排毒尚存许多误区，如果使用方法不正确不仅达不到理想的效果，反而对身体造成伤害!如果你也是其中一员，就非常有必要了解一下以下的内容!
【禁食对肠道不利的食物】
①白糖。
它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。②酒精。
根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系。③肉类。
它没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼，就不易消化，而且成为肠内炎症的元凶。我们看到，在那些肉类消费大国，结肠癌的发病率在直线上升。④饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油)。
饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸;另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁盐变成致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪与自然的不同，它们增加了对维生素E的需要量，从而打乱了正常的免疫过程。⑤谷蛋白
。它是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道炎症，而且妨碍了B类维生素的吸收。⑥精制面粉。
它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。⑦奶油和黄油。
它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过。【禁食有毒的食物】
①烧焦食物：如烧烤过的食物。
②高温烹调的食物。
③腐败食物。
⑤食物添加剂。
⑥漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品漂白过的开心果、雪耳、腌制的零食等。
⑦制作不洁的发酵食物：如臭豆腐。
除了要少吃以上有毒的食物外，还要养成多吃水果的好习惯，其实在我们日常的生活中只要选对了食物，排毒就变成一种既简单又省事的事情。
排除毒素健康好,饮食排毒如何做？饮食之道
现在当我们越来越注意自己和家人的身体保健时，排毒这个词出就自然而然的走入到我们的生活中，排出身体里积累的毒素能有效的保护我们的健康，而用饮食达到这个目标，无疑是最有效也是最简单的。1、空腹喝蜂蜜蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的
女性饮食排毒的小妙招,女性饮食排毒吃什么
排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。女性饮食排毒的方法多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。吃有助于消化系统排毒的食物。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。
饮食排毒,推荐十大排毒美食
随着环境的恶化，不良的饮食习惯，不良的生活习惯，我们的体内会积累一些毒素，虽然机体可以代谢一部分毒素，但是还是可能会积存一些毒素的，饮食排毒也是一个排毒的好方法，下面就为大家介绍十大排毒养颜食物。黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还
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