几种排毒食物,排除毒素,一身轻松饮食禁忌

BY：Kitty 2024-07-07 19:06:16 1182 ℃

每天我们都会吃下一些美味佳肴，不过也一定程度的堆积了许多的“废物”。我们体内的毒素如果长期堆积，不能有效的排除体外，那么大大小小的病症就要找上我们了。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。

水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。

脂毒：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。

姜

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。

生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。

具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。

在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑。

每天我们都会吃下一些美味佳肴，不过也一定程度的堆积了许多的“废物”。我们体内的毒素如果长期堆积，不能有效的排除体外，那么大大小小的病症就要找上我们了。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大

肝脏是我们身体中最大的排毒器官，而肝脏本身也需要排毒，如果想保护好自己的肝脏，学会日常生活中的及时排毒就很重要了，如果想利用饮食达到目标，下面的十种食材大家是可以好好利用的。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B

蔬菜所含营养素，在烹调过程中容易被破坏，为了有利于这些营养成分的保存，人们喜欢生吃，但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃，有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。今天大厨艺小编就给大家介绍一下哪些食物可以生吃，哪些食物生吃易中毒。

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