产后预防胸部变形的小秘方

BY：Irma 2024-07-17 22:45:16 391 ℃

新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。

乳房美丽4建议

1.临睡前或是起床前按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2.产后做一些专门的产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

3.注意食用可让乳房更为丰满的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4.辅助于一定的胸部锻炼

如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

自古以来，人们总以胸部的丰满程度来评价女性的性感，这样自然而然就给胸部平平的MM造成了一些困扰，所以现在丰胸方法、丰胸产品也就随之而来。现在中医丰胸越来越受到大家的关注，中医丰胸包括用针灸丰胸，中药丰胸等方法来刺激女性激素的分泌，从而达到胸

一、如何快速让咪咪变丰满呢1、假体丰胸手术不需要你天天选食物吃，哪些对丰胸有好处，又害怕全身都发胖，带来不必要的减肥烦恼。2、假体丰胸手术没有任何副作用，丰胸假体与人相容性非常好，一般不会发生排斥反应。3、假体丰胸手术取放都很方便，如果你有需要时，可完全取出，不会在体内留下任何痕迹，

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