我们身体寒气重可以吃这些食物

很多人都是非常的怕冷的，有些人则不是，这是因每个人的不同的体质所决定的，身体如果是寒气过重的话，人体就是会非常的怕冷的，怕冷不仅仅是要注意保暖就是可以的，驱寒的最好的方法就是食疗了，下面我们就是一起来看看祛湿驱寒的食物。

1、红豆粥

红豆又被我们称之为相思豆，其寓意是美好的，那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用，此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。在冬季体内寒气加重，湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以，我们在冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥不仅是可以去除体内的寒气，还可以帮助身体排毒。

我们如果觉得红豆的味道太单一，还可以在粥中加入一些红枣和薏仁，可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血，让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。

2、冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤，首先冬瓜可以排毒驱寒，将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外，我们食用排骨可以增加身体的热量。这样人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。

3、芹菜肉丝

上面为大家介绍了汤羹，其实炒菜也是必不可少的。小编推荐大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的，和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。

4、羊肉汤

我们知道了人体在消化蛋白质的时候会产生更多的热量，羊肉中含有丰富的蛋白质。此外，羊肉性属温，是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手脚冰冷，气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉属温，我们食用羊肉不仅可以补肾，还可以补血驱寒。

我们是可以尝试食用一些上面的食物的，除了可以很好的帮助我们祛湿驱寒，还对身体健康是有很好的滋补的作用的，这里我们需要注意的，在晚上最好是不要吃过多的芹菜，因为芹菜是会导致我们晚间的尿液增多的。