![](/uploads/images/nologo/480359.jpg)
通常在商品标签上写着营养食品,大家都会安心的购买,但有没有想过它其实存在着危害呢?在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养
健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“
垃圾食品”吧。
绿茶饮料绿
茶包含
抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防
癌症、
心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成
绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。貌似营养的“垃圾食品”加工
酸奶酸奶是由鲜
牛奶发酵而成的,富含
蛋白质、
钙和
维生素。尤其对那些因
乳糖不耐受而无法享用
牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工
水果的“
甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成
健康食品。因此,在购买时最好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些
水果。
早餐燕麦片小麦、
大麦、
大米和
燕麦等
谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的
蛋白质、
膳食纤维和
维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些用少量的谷类与大量的
淀粉、
白砂糖、
玉米糖浆、
盐、
食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物,使这些谷类的
营养成分大大降低。比萨饼在意大利,比萨饼甚至受到了
法律的保护,规定其必须由
全麦面粉、
番茄酱、
白干酪、
橄榄油、
罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多
快餐连锁店售卖的比萨饼,使用了防腐剂、便宜的人造
脂肪、没有营养的
罐头水果、可长期冷冻的
肉类,还有大量的盐……这些比萨饼
热量和
钠含量非常高,营养价值却不值一提。貌似营养的“垃圾食品”大家一定要小心所谓的“营养食品”,不要被它的名字所蒙骗。(兼职编辑:陈悦怡)
孕前营养食谱:一品山药营养饮食
一品山药材料生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。调料蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。做法1.将山药洗净,蒸熟,趁热削去皮,放入大碗中备用。2.加入面粉揉捣均匀后,揉成面团,放平盘中做成圆饼状。3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料,上笼蒸30分钟。4.将白糖、猪油下入锅中,用高火加热
全麦食品:孕妈妈的营养早餐营养饮食
对于现在的每一位怀孕妈妈来说,在生活中饮食的安排上更讲究吃得健康吃的有滋补性。在一日三餐中,要想保护自己的健康,早餐的重要性和早餐的安排都是要非常讲究的,针对孕期的妈妈们,我们想建议大家用下面的这些饮食来安排自己的早餐。第一全麦食品可以再全
婴儿营养膳食:入冬适宜宝宝的营养食品
润燥食品冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对宝宝身体健康很有好处。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,就是说萝卜有很好的保健
Hash:5636058a5423591e4e8332dbfb72516be15f0088
标签:
营养
食品
【声明】本文由用户Elina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。