美味的减肥食谱,鸡蛋菠菜饼大揭秘食谱
BY：Bree 2024-11-05 02:20:34 1167 ℃
减肥食谱相信大家都不陌生，那么大厨艺小编在这里为大家推荐一款，鸡蛋菠菜饼，这是非常常见的减肥美食哦，菠菜含有丰富的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充，可以达到最佳的减肥效果，接下来具体了解一下吧。
减肥食谱鸡蛋菠菜饼原料：菠菜泥1小碗（是制作碧绿海鲜汤剩下的菠菜泥）、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油。
减肥食谱鸡蛋菠菜饼做法：
1.鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀;
2.选择一个较小的平底锅，烧热以后放入少量的油，倒入一半的鸡蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固;
3.将菠菜泥铺在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火继续煎;
4.当蛋液表面凝固以后，用一个稍大的盘子扣住平底锅口，翻转过来，再将蛋饼推入平底锅中，将另一面煎熟;
5.将煎好的蛋饼切成小块，摆盘，用番茄酱或者芥末酱蘸食即可，心动了吧，那么赶紧亲手做一盘这样的没事吧，相信你也会通过这款减肥食谱减肥成功的！
怎么样？心动了吧，那么赶紧亲手做一盘这样的没事吧，相信你也会通过这款减肥食谱减肥成功的！
菠菜减肥食谱减肥不反弹美食
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