喝果汁会让你掉进糖尿病的陷阱吗
BY：Beatrice 2024-08-18 08:25:35 621 ℃
果汁是我们日常生活中经常喝的饮品，它不仅美味还可以解渴，但是由于果汁中含有很高的糖分，那么喝果汁到底会不会增加患糖尿病的风险呢，下面我们一起来看一下：
喝果汁会让你掉进糖尿病的陷阱吗
近日，发表在美国《内科学文献》月刊上的一篇研究说，加糖果汁饮料容易导致人体增重，加大糖尿病发病风险。研究发现，每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比，前者患上2型糖尿病的几率比后者高31%。无糖软饮料、鲜葡萄柚汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。
那么，喝果汁到底会不会增大糖尿病风险呢?为此，记者采访了北京协和医院肠外肠内营养科专家陈伟和北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里。陈伟表示，一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素，适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度，不能过量。
孙孟里也认为，健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁，对身体是有好处的，尤其是鲜榨果汁。不过前提是，本身没有肥胖症或者高血压。孙孟里建议，有肥胖症或高血压以及有糖尿病家族遗传倾向的人群，平时饮水还是要以淡茶水、白开水等为主。上年纪的老人，由于各项机能减弱，患病风险增多，所以，饮用果汁时也要注意定量。对于糖尿病患者，果汁也不是完全不能喝的。糖尿病人也需要补充水果含有的大量维生素、膳食纤维等，但要以直接吃水果为主。在一些特殊情况下，比如感冒发烧、胃肠消化不好，能量摄入不足，这时候可以饮用果汁，但最好是喝些不加糖、不太甜的纯果汁，如西瓜汁、葡萄柚汁等。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
糖尿病人能喝果汁吗？糖尿病者如何挑选健康果汁
糖尿病人能喝果汁吗？对于糖尿病患者来说，要避免含糖分较多的食物，而果汁大多数味道香甜，这是不是就代表了它们含糖量高而糖尿病人不能摄入了呢？糖尿病者如何挑选健康果汁？不是所有的糖尿病患者都能喝的，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以。普通的菠萝汁、覆盆子汁、梨汁比较适合糖尿病人饮用。蔓越莓汁是糖尿病人可以选择的最佳果汁饮品。
加糖果汁饮料容易导致糖尿病
美国研究人员28日发布报告说，加糖果汁饮料容易导致人体增重，加大糖尿病发病风险。这项研究发表在美国《内科学文献》月刊上。波士顿大学研究人员以4.4万名黑人妇女为研究对象，调查她们1995年至2005年间的饮食方式。研究发现，每天饮用2份或2份以上普通软饮料者与每月饮用不超过1份软饮料者相比，前者患上
糖尿病可以喝果汁
有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。这也属于糖尿病的护理措施。糖尿病可以喝果汁糖尿病人怎么喝果汁选用“低糖”水果榨汁。应与原发性糖尿病鉴别，典型肢端肥大症症状常有助于诊断。肝炎病毒累及胰岛β-细胞而诱发的糖尿病，大都是可逆的。若高血糖或糖耐量异常持续时间较久者，则应考虑为糖尿病。糖尿病足溃疡可按照病变性质分为神经性溃疡、缺血性溃疡和混合性溃疡。
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