缓解春困，喝一点“补钾汤”春
BY：Dreama 2024-07-16 13:53:54 1064 ℃
俗话说“一年之计在于春”，春天是工作学习的大好时机，但是很多人却整天觉得精神萎靡、困倦乏力，好像总也睡不够一样。专家说，由于人体缺钾的时候，会出现全身无力、疲乏、头晕等症状，因此，适当地多吃含钾的食物，可以让人精力旺盛，也可以起到缓解春困的作用。生活中含钾丰富的水果有香蕉、草莓、黄豆、绿豆、海带、紫菜、鸡肉等。有一道汤叫“补钾汤”，其中包含香蕉、百合、银耳等，美味可口。如果在入春后感觉春困影响了工作学习的话，大家不妨一试--选干银耳１５克、鲜百合１２０克、香蕉２根、枸杞５克、冰糖１００克。先把干银耳用清水浸泡两小时，去掉杂质，撕成小块儿，加入适量的水，放在蒸笼上蒸半小时。然后把新鲜的百合掰开，去掉老蒂，用清水洗干净。把香蕉去皮，切成片状。最后，将银耳、百合、香蕉片、枸杞、冰糖一起放在炖盅中，入蒸笼蒸半个小时就可以了。当然，这道美食糖尿病人最好少吃。
春困_春困怎么办
为什么会春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大
春困的原因？如何缓解春困,缓解春困不能靠睡
春天是一个美好的季节，也是人们喜欢困倦的季节。俗话说，春困秋乏夏打盹。在春天，温度适中，大脑受冷和热的刺激较少，这种环境中的神经细胞将不那么兴奋，人们很容易感到困倦。然而，春天犯困并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼，您可以减少春季睡眠的发生，提高您的身体免疫力和抗病能力。
仲春易春困 解决春困的几种食材
春季春困的一些是调理食材是不错的选择，你知道有哪些吗，下面就来看看小编的这些具体介绍吧。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。三文鱼可以有补充氨基酸的作用，对于健脑益智有好处，还有预防春困的效果哦。
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