抑郁症吃什么水果比较好
BY：Phedra 2024-08-18 05:22:56 501 ℃
抑郁症的症状表现是情绪低落，心态悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，患者经常在担心自己患有别的疾病，而且感到全身不适，严重的人可能会出现自杀的行为。抑郁症患者要进行自我调养，要做自己比较感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。那么抑郁症吃什么水果好呢?
一：香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
二：葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
三：樱桃
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
四：柑橘类水果
柑橘类水果包括柑橘属、金橘属和枳壳属，如橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏(如柚)、品尝、食疗，而且气味芳香，沁人心脾。
三种水果帮助治疗抑郁症抑郁症
饮食调节可以治疗抑郁症，这已经是得到普遍认可的事情。而多吃一些新鲜的蔬菜水果，对缓解病情的作用会更加。而水果中哪些又是治疗抑郁症的首选呢?这个就是我们必须要知道的。有三种水果治疗抑郁症的效果是最好的。分别是香蕉、甜瓜、菠萝。患者朋友可以多吃一些。三种水果治疗抑郁症越来越多的研究结果显示，合理的饮食能
抑郁症吃什么水果比较好
抑郁症患者要进行自我调养，要做自己比较感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。那么抑郁症吃什么水果好呢?最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
四种水果最适合抑郁症的人吃
抑郁症是一种心理疾病，越来越多的人患有抑郁症。而且压力越大的人，患有抑郁症的几率就会越高。除了积极的治疗，在饮食方面也是需要去调理的呢，下面的这些水果适合有抑郁症的病人吃。这些水果含有特殊的物质，对于抑制抑郁症有很好的效果。
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